عنوان الاستشارة: ضعف الثقة في النفس وكيفية إزالتها

الابنة الفاضلة/ A حفظها الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،


فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأله جل وعلا أن يعوضك خيراً، وأن يعيد إليك ثقتك بنفسك، وأن يربط على قلبك.


وبخصوص ما ورد برسالتك، فالذي يبدو لي أنك ضحية تربية خاطئة من قبل الوالدين أدت بك إلى تلك الحالة التي تُعانين منها، وأتصور كذلك أن والداك هما كذلك ضحية لتربية غير سوية من قبل أسرتهما، إذ أنهما نشئا في بيئةٍ تتصور أن هذا السلوك هو الأفضل والأحسن للتربية، فحملا معهما تلك الموروثات ولم يفكرا في تغيير نمط حياتهما، ربما لقناعتهما بأن هذا هو أفضل أسلوب وأحسن طريق، وربما لأنهما لم يحتكا بأحد حتى يلاحظا الفارق بينهما وبين غيرهما، فأنا أعتبر أنهما مساكين وأنهما ضحية مثلك تماماً، والبكاء على ما فات لن يصحح ما نحن فيه اليوم، وإنما يلزمك لإصلاح هذا الوضع همة عالية ومحاولات مستميتة لعدم تكرار هذه الأخطاء مستقبلاً؛ لأنك اليوم فتاة وغداً ستُصبحين زوجة وأمّاً ولك أولاد، وأنك قد تكررين نفس الأخطاء دون وعي معك، بل وقد تدافعين عن ذلك كما يدافع والداك الآن عن تصرفاتهما ووجهة نظرهما.


لذا أقول: دعينا الآن من محاكمة الوالدين واتهامهما بأنهما كانا السبب المباشر فيما أنت فيه، وتعالي معي لنُصلح ما يُمكن إصلاحه، خاصةً وأن أهم عوامل النجاح متوفرة لديك وهو تشخيصك لحالتك ومعرفتك بأسبابها، وحرصك على علاجها، فهذه كلها عوامل نجاح قوية، ولنبدأ العلاج خطوة خطوة كالتالي:


1- اطردي عن نفسك فكرة أنك ضعيفة الشخصية، وحاولي التخلص من ذلك في داخلك؛ لأنك في الواقع لست كذلك، ولكن هذا تصورك فقط.


2- طبقي هذا البرنامج يومياً قبل النوم وأنت في الفراش وتشعرين بمغالبة النوم، كرري عبارة (أنا قوية الشخصية) 15 مرة يومياً لمدة 20 يوماً.


3- أتمنى أن تقرئي أي كتاب عن استعادة الثقة بالنفس وقوة الشخصية، وهي كثيرةٌ جداً في مصر خاصة مكتبة جرير، وأنا واثق من أنها كثيرة عندكم، فاشتري بعض هذه الكتب، وحاولي قراءتها بتأنٍ وتعمق، وطبقي ما فيها من تدريبات، وستشعرين بتحسن عجيب وسريع إن شاء الله.


4- أكثري من الدعاء والإلحاح على الله أن يُصلح حالك، وأن يُعينك على التخلص من تلك الأفكار الخاطئة.


5- فكّري في مشروع مصغر ولو لدقائق تستعيدين من خلاله ثقتك بنفسك، ألا وهو مشروع حفظ آية واحدة من القرآن يومياً، أو حفظ حديث واحد من السنة النبوية؛ فهذا النجاح البسيط في هذا المشروع سوف يشجعك كثيراً على النجاحات الأخرى.


6- استغفري الله لما فكرت فيه وأقبلت عليه من الانتحار، واحمدي الله أنك لم تموتي على ذلك، وأنه أطال عمرك حتى تصححي مسيرتك وتسعدي نفسك والآخرين معك.


7- حاولي اختيار صحبة صالحة موفقة متميزة؛ حتى تكتسبي منها هذا التميز، وتعوضي هذا النقص الذي تشعرين به في أسرتك.


8- كوني حسنة الظن بالله؛ لأنه عند ظن عبده به، وتأكدي من أن مشكلتك بسيطة جداً وأن حلها في يدك وحدك، وأنك قادرة على حلها بإذن الله تعالى، وأنا واثق من ذلك جداً، فتوكلي على الله والله معك.


وبالله والتوفيق.