أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يعتبر المكمل الغذائي Creatine monohydrate آمناً عند تناوله لبناء العضلات في رياضة كمال الأجسام عند الأصحاء وعند مرضى السكر على حد سواء؛ حيث أنه يحسن من أداء الخلايا، ويساعد على إدخال السكر إلى الخلايا، مما يساعد في حرقه، للحصول على الطاقة اللازمة لحركة الجسم، ولبناء العضلات وتجديد خلاياها.

يساعد بالتالي في خفض مستوى السكر في الدم، وخير ما تفعل أن تتناوله لمدة محدودة وبجرعة 5 مج من (كرياتين مونوهيدرايت).

من المهم المحافظة على مستوى السكر التراكمي HBA1C% أقل من 7%، ولا تأثير سلبي للمكمل على الكلى، وما يؤثر على الكلى بعد سنوات طويلة هو عدم ضبط مستوى السكر في الدم.

ممارسة الرياضة بالنسبة لك أمر جيد، فعليك بالاستمرار في ذلك، مع البعد عن تناول السكر في المشروبات والحلويات، والاقتصاد في تناول النشويات.

وفقك الله لما فيه الخير.