أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

السبرالكس من الأدوية الفعالة والممتازة جداً لعلاج نوبات الهرع والاكتئاب النفسي والوساوس، ولكن الأبحاث قد دلت الآن أن جرعة الـ 20 مليجرام هي الأفضل وليست الـ 10 مليجرام، وعليه أرجو أن ترفع زوجتك الجرعة إلى 20 مليجراماً في اليوم.

إضافة دواء آخر لا أفضّله أو أحبذه في هذه المرحلة؛ حيث أن الدواء الواحد إذا أخُذ بالجرعة الفعالة ستكون فائدته أكثر بكثير من تعدد الأدوية .

بالنسبة للكوابيس وعدم النوم المريح، زوجتك في حاجة لأن تحسن من صحتها النومية بعض الشيء، ويتم ذلك بممارسة الرياضة، وتجنب النوم في النهار، وعدم تناول أي منبهات كالشاي والقهوة والببسي بعد الساعة السادسة مساءً، مع ضرورة أن تكون وجبة العشاء مبكرة وخفيفة؛ حيث أن الأطعمة الثقيلة والمتأخرة ليلاً هي أكبر سبب للكوابيس والأحلام المزعجة، كما أرجو أن تكون أكثر حرصاً على أذكار النوم.

هذه الإرشادات البسيطة تحسن الصحة النومية للناس بنسبة 90% في حالة الالتزام .

وبالله التوفيق.