أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ العنود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فقليل من الخيال مهم للحياة ومهم للتطور والإبداع أحياناً، ومعظم الكتاب ومعظم الذين اخترعوا أشياء بدأت بفكرة خيالية ثم أصبحت واقعاً، ولكن المشكلة إذا كان الإنسان يقضي وقتا طويلا في الخيال وينفصل عن الواقع، ولكن كما ذكرت قليل من الخيال والتخيل قد يكون مفيدا للإنسان.

الاكتئاب أحياناً قد يكون طبيعيا، ولكن المشكلة إذا استمر الاكتئاب لفترة طويلة، أو إذا أدى إلى مشاكل في حياة الإنسان، مشاكل في العمل، مشاكل في الحياة الاجتماعية، أو مشاكل في الحياة العائلية، ولمحاربة هذا الاكتئاب يا أختي الكريمة عليك بفعل أشياء مثلاً، عليك بتنظيم الوقت، وأن يكون عندك مفكرة يومياً تحددين فيها ما يجب فعله كل يوم، وإذا أنجزت هذه الأشياء تعطي نفسك علامة صح، وتشجعين نفسك، وإذا لم تنجزين تحاولين في اليوم التالي أن تنجزين ما عجزت عنه في ذاك اليوم، المهم يكون عندك جدول محدد للإنجاز، إما أسبوعيا وإما يوميا يا أختي الكريمة.

وعليك بهوايات تساعدك في التخلص من الاكتئاب والملل مثل: الرياضة، رياضة المشي يومياً مفيدة جداً للجسم، وتؤدي إلى الاسترخاء، النوم المبكر، التغذية الصحيحة، وأولاً قبل كل شيء يا أختي الكريمة الالتزام بالصلاة وقراءة القرآن والذكر والدعاء كلها تؤدي أيضاً إلى الطمأنينة والسكينة وراحة البال.

وفقك الله، وسدد خطاك.