أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

رفع الحمل الثقيل خاصة إن كان قد تم رفعه بطريقة غير صحية فإنه يمكن أن يسبب عدة أمور، وأخفها أن يكون شدا عضليا، إلا أنه يمكن أن يسبب تمزقا خفيفا في العضلات أو ألياف الأربطة في الظهر، وهذا قد يأخذ عدة أسابيع حتى يتحسن ويختفي، وقد يسبب الانزلاق الغضروفي أيضا.

والحمد لله أنه لم يسبب عندك انزلاقا غضروفيا، وكان خفيفا، وكلام الطبيب صحيح، فهناك أناس كثيرون ممن يكون عندهم هذا الانزلاق الخفيف دون أن يكون السبب في الأعراض التي يشتكي منها المريض.

أهم شيء في مثل حالتك هو تجنب الأوضاع التي تزيد من الأعراض، وتحتاج للعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الظهر والبطن، خاصة وأن الآلام استمرت أكثر من ثلاثة أشهر، فيجب التركيز في هذه المرحلة على:

أولا: استبعاد أي سبب يحتاج لتدخل جراحي وقد تم استبعاد ذلك.

والشيء الآخر هو تقوية عضلات الظهر والبطن، وهذه يجب أن تستمر عدة شهور، ويمكنك أن تستمر عليها بعد أن تتلقى عدة جلسات من المعالج الطبيعي وتتعلم كيف تجريها.

تجنب الجلوس الطويل، وعند قيادة السيارة ضع مخدة وراء ظهرك، والنوم يكون على اليمين مع ثني الركبتين، ووضع مخدة بين الركبتين.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.