أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أيمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في الشبكة الإسلامية.

أنت وصفت حالتك بصورة جيدة جدًّا، لديك أعراض جسدية، ولديك أعراض نفسية، وكلاهما مرتبط بالآخر.
في الأصل لديك ما نسمّيه بقلق المخاوف الوسواسي، وهذا ارتبط ببعض الأعراض الجسدية مثل: الشعور بالدوخة، والصداع، والشعور بالحرقان في الجسد، وانتفاخ البطن: هذه نسميها بالأعراض النفسوجسدية، بمعنى أن النفس حين تتوتر وتنقبض تؤدي إلى توترات وانقباضات في عضلاتٍ وأربطة معينة في الجسم، وأكثر أماكن الجسد التي تتأثر هي عضلة فروة الرأس، وعضلة القفص الصدري، وعضلات البطن، وكذلك الجهاز الهضمي، ولذا تحسّ بهذه الانقباضات في هذه الأعضاء وفي هذه الأماكن، ويظهر عندك ما ذكرته من أعراض جسدية.

إذًا هذه حالة نفسوجسدية، وهي ليست خطيرة، لكن أتفق معك هي مزعجة بعض الشيء.

الحمد لله أنت صغير في السن، وربنا حباك بطاقات كثيرة، فابدأ بممارسة الرياضة، الرياضة تقوي النفوس وتقوي الأجساد، وتحسّن التواصل العصبي ما بين الخلايا الدماغية، وفيها خير كثير جدًّا، فأرجو أن تعمل لنفسك برامج رياضية منتظمة.

تمارين الاسترخاء أيضًا نعتبرها علاجًا مهمًّا، هنالك عدة تمارين للاسترخاء أهمها استرخاء العضلات من خلال انقباضها وشدِّها ثم إطلاقها، وكذلك تمارين التنفس التدرُّجي، توجد عدة برامج لتمارين الاسترخاء على الإنترنت، وإسلام ويب أيضًا أعدت استشارة رقمها (2136015) يمكن أن تستعين بها وتطبق ما ورد فيها، وأسأل الله أن ينفعك بذلك.

أيها الفاضل الكريم: من المستحسن جدًّا أن تذهب وتقابل الطبيب - الطبيب الباطني أو طبيب الأسرة، أو حتى الطبيب النفسي - من أجل أن تُجري فحوصات عامّة. الفحوصات العامّة تُطمئنك كثيرًا، وهي غير مكلفة، وبعد ذلك يمكن أن يُوصف لك أحد الأدوية المضادة لقلق المخاوف الوسواسي، ومن أفضلها دواء يُعرف باسم (سيرترالين) هذا هو اسمه العلمي، ويُسمَّى تجاريًا (زولفت) أو (لسترال) وربما تجده في بلادكم تحت مسمى تجاري آخر، وليس هنالك ما يمنع أن تأخذ معه جرعة صغيرة من السلبرايد (دوجماتيل) يوميًا لمدة شهرين مثلاً.

هذا هو العلاج الدوائي، والإرشاد حول الرياضة وتمارين الاسترخاء، وبعد ذلك يأتي موضوع النوم المبكر، النوم المبكر أيضًا مفيد جدًّا في علاج مثل هذه الأعراض، وتستيقظ - إن شاء الله - مبكّرًا، وتصلي الفجر، وتحس أن طاقاتك متجددة، وتذهب إلى وظيفتك - إلى عملك - أو إلى مرفقك الدراسي الجامعي، هذا كله يعطيك شعورًا بأنك تمتلك -والحمد لله تعالى- صحة نفسية وجسدية إيجابية. هذا مهم جدًّا.

التواصل الاجتماعي أيضًا مهم، والقيام بالواجبات الاجتماعية نعتبره علاجًا.

القراءة والاطلاع، الترفيه على النفس بما هو جيد ومفيد. هذا كله علاجًا أخي أيمن، فأرجو أن تحرص على كل هذه الإرشادات، وتطبِّقها.

والوساوس أيًّا كانت حول العقيدة وخلافها تُعالج من خلال الدواء الذي ذكرته لك، ومن خلال أن يتجاهلها الإنسان ويُحقّرها، وألَّا يخوض في نقاشها أو تفسيرها.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.