أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : علاقة تناول التمر بزيادة الوزن

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم.
أنا من المكثرين من أكل التمر والرطب، سؤالي: فهل هذا يزيد من الوزن؟ مع العلم بأني أمارس الرجيم.
وهل التمر والرطب يسبب زيادة في الوزن؟ هل التمر والرطب يسبب إمساكاً في البطن؟
وجزاكم الله خيراً.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو سلطان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تختلف السعرات الحرارية في التمر بحسب النوع والحجم، وبصورةٍ عامة فالسعرات الحرارية أكثر في التمر الناشف مقارنةً بالتمر الأحدث، وتكون السعرات الحرارية تساوي تقريباً 100سعرة حرارية في كل 100 جرام من التمر الحديث، وتزداد من 200 إلى 250 سعرة في التمر الناشف.

أما بالنسبة لعلاقة التمر بزيادة الوزن، فالأمر يعتمد على الكمية المستهلكة، فكلما ازدادت الكمية يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن، لذا لمن يسعون إلى تخفيف الوزن من الأفضل استخدام التمر الطازج.

للتمر فوائد كثيرة كوسيلة لتحسين التغذية، ويمكن أن يُستخدم في علاج الإمساك والأنيميا.

وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
هل أنا مصابة بالقولون العصبي.. أفيدوني برأيكم؟ 10823 الاثنين 09-12-2019 01:28 صـ
زيوت الطبخ وأثرها على الجسم 2985 الثلاثاء 22-10-2019 12:53 صـ
أعاني من ألم في المعدة منذ فترة طويلة، ما العلاج لحالتي؟ 8785 الاثنين 14-10-2019 05:24 صـ
أعاني من ألم في البطن منذ عدة أشهر، أفيدوني بالسبب والعلاج 5326 الاثنين 14-10-2019 01:16 صـ
أعاني من آلام في البطن وضيق في التنفس، ما العلاج؟ 10987 الاثنين 07-10-2019 06:38 صـ