أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فنحمد الله سبحانه وتعالى أن وفقك إلى الإقلاع عن التدخين، وندعوك إلى الثبات على ذلك، وعدم العودة إليه مرة أخرى تحت أي ضغوط أو مغريات، ومن المعروف أن التدخين كل تلك المدة ( 9 سنوات ) قد أدى إلى إلتهاب شعبي مزمن chronic bronchitis، ولكن مع مرور الوقت فإن الالتهاب المزمن في الرئتين يشفى -إن شاء الله-، وتعود الرئتان إلى حالتهما الطبيعية، ولا يمنع الشفاء من التعرض إلى نزلات البرد وإلى الالتهاب الشعبي الحاد وعودة البلغم والكحة، وهذا أمر يحدث لكل الناس سواء كانوا مدخنين في السابق أم غير مدخنين.

ولا جدوى أو فائدة طبية من تدليك الصدر بزيت الزيتون أو زيت القرنفل إلا من الناحية النفسية أو الإيحاء بالفائدة، ولا بأس من ذلك ولا ضرر، وزيت الزيتون يفيد إذا تم تناوله في الطعام في علاج الإمساك وعسر الهضم وخفض الكوليستيرول السيء، ورفع مستوى الكوليستيرول الحميد والكثير من الفوائد.

وعودة ضيق التنفس مع الكحة والبلغم أمر متوقع خصوصا مع التواجد في ظروف بيئية تنتقل سريعا ما بين الأجواء الحارة والباردة،
مما يؤدي إلى الإصابة بالنزلات الشعبية الحادة، ولا علاقة بين تلك النزلات والتدخين، حيث مر الآن شهور عديدة على الإقلاع، ولذلك يجب الحذرمن تلك التغيرات الجوية المفاجئة، مع الإكثار من تناول عصير البرتقال الطازج دون سكر وتناول أقراص فيتامين C مرة أو مرتين في اليوم، مع الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية.

والعلاج من خلال تناول المكملات الغذائية والطب البديل مثل بزور الشيا Chia seeds وبذور الكتان وفيتامين C وفيتامين D وكبسولات بروبيوتك وحبوب الماغنسيوم وكبسولات القرفة Cinnamon يعتبر أمرا جيدا وذا فائدة كبرى في ضبط العمليات الحيوية وتقوية جهاز المناعة وتعويض النقص في تلك المواد.

مع ضرورة أخذ قسط كاف من النوم، لأن الجسم يفرز مواد مسكنة ليلا أثناء النوم تسمى Endorphins، ومما يساعد في النوم العميق تناول حبوب melatonin ذات المنشأ الطبيعي التي تساعد في ضبط مستوى هرمون ميلاتونين في الدم ليلا، ويمكنك تناول نصف قرص من جرعة 5 مج أو قرص كامل إذا تطلب الأمر، وبالتالي تساعد تلك الحبوب في النوم العميق، ويتم تناولها قبل النوم بساعة ليلا، مما يساعد في ضبط الساعة البيولوجية ويساعد في إفراز المزيد من المسكنات الطبيعية Endorphins، مع أهمية التزام الفرائض والأذكار والدعاء والورد اليومي من القرآن والحرص على زكاة المال والصدقات.

وفقك الله لما فيه الخير.