أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : بماذا تنصحونني بخصوص الشعور بالخوف والقلق والأرق خاصة في الصلاة؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم.

أعاني منذ سنة من خوف وقلق دائم وعدم اتزان وأرق ونوبات خصوصا في الصلاة، تجعلني أخرج منها، كلما أتقدم أعود وأنتكس مرة أخرى، قمت بمجموعة من التحاليل وكانت جيدة، كان هناك ارتفاع في ضغط الدم، ولكن الطبيب أوقف العلاج، وامتنعت عن قياسه تماما، ولكني خائف من الأدوية النفسية، بماذا تنصحوني؟

وشكرا.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فكما ذكرتَ تعاني من قلق وتوتر، ورهاب من الأمراض، الخوف من الأمراض - كما ذكرت - ودائمًا الخوف من الأمراض الخطيرة، وحسنًا فعلت - أخي الكريم - بالتوقف عن قياس الضغط وعمل الفحوصات، لأن هذا يُدعم الخوف ولا يُساعد على التخلص منه، فأول شيء تتوقف عن هذه الأشياء، لأنها ستزيد المخاوف والشكوك، وتستمر في عمل الفحوصات وزيارة الأطباء، فحسنًا فعلت.

الآن تحتاج إلى شيء يُساعد في التخلص من هذا القلق والمخاوف المرضية، ويمكنك أخذ دواء مثل الـ (سبرالكس)، ابدأ بخمسة مليجرامات - أخي الكريم - لمدة أسبوع إلى عشرة أيام، بعد الأكل، وفي رمضان يمكن أن تتناوله بعد الإفطار، وبعد ذلك بعد عشرة أيام يمكن أن ترفع الجرعة إلى عشرة مليجرامات، وعليك بالاستمرار عليها، وتحتاج لفترة من الوقت حتى تختفي أعراض الخوف ورهاب المرض، وبعد ذلك يمكنك الاستمرار عليها - أخي الكريم - لفترة قد تتراوح ما بين ثلاثة إلى ستة أشهر، ثم تُوقفه بالتدرُّج، بخفض ربع الجرعة كل أسبوع حتى تتوقف تمامًا.

ولا تنس بعض الأشياء المهمة في حياتك، من ممارسة الرياضة، كرياضة المشي، تساعد على الاسترخاء، والمحافظة على الصلاة - أخي الكريم - والمحافظة على قراءة القرآن والدعاء والذكر، كلّ هذه الأمور تساعد على الطمأنينة والسكينة.

وفقك الله وسدد خطاك.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أريد علاجا للقلق والتوتر لا يسبب زيادة الوزن. 1558 الثلاثاء 11-08-2020 05:25 صـ
عاد إلي القلق وانتكست حالتي فهل من علاج بديل؟ 3852 الأربعاء 29-07-2020 05:58 صـ
القلق المزمن ونوبات الهلع، حلقة مفرغة في حياتي، ساعدوني. 2453 الأحد 09-08-2020 03:58 صـ
أشكو من أعراض نفسية وعضوية وتحاليلي سليمة. 1214 الاثنين 10-08-2020 01:16 صـ
ما سبب شعوري بعدم الثبات وأني عائم؟ 2187 الأحد 26-07-2020 04:44 صـ