أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمينة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من المعلوم أن تناول المشروبات الغازية بكثرة, وخاصة (البيبسي أو الكولا), يؤدي إلى أعراض تسارع نبضات القلب وتوتر, مع اضطرابات هضمية وغازات نتيجة سوء الهضم, لذا ينصح بداية بالتوقف عن تناول (البيبسي) ولو بصورة تدريجية, وأن ذلك سيؤدي لتحسن الأعراض بصورة تدريجية, مع الالتزام بالحمية الغذائية المناسبة للتخفيف من الأعراض الهضمية التي تعانين منها، إذ ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المهيجة للقولون، مثل: الثوم والبصل، والأطعمة الحارة كالفلفل والتوابل والشطة الحارة, التدخين وشرب المنبهات بكثرة كالشاي والقهوة، البقوليات الجافة كالحمص والعدس والفول، وبعض الخضار كالكرنب والملفوف, الأطعمة المقلية.

كما ينصح بالاعتياد على الأطعمة المهدئة للقولون: الكمون المطحون مع الطعام، البابونج، اليانسون، النعناع، الزنجبيل، الحلبة.

كما ينصح بالانشغال ببعض النشاطات الاجتماعية أو الرياضية أو الدينية أو الثقافية, مع تنظيم أوقات النوم، وتحديد ساعات معينة لذلك، والتخفيف بصورة كبيرة من استعمال الأجهزة الالكترونية, مع التخفيف من المنبهات (الشاي والقهوة).

وبالنسبة للشعور بالألم في الرأس عند الضغط:
فإنه ينصح بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية, لإجراء الكشف الطبي للوصول للتشخيص الصحيح، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.