أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : أعاني من القلق والاكتئاب ولا أحب الخروج والسفر والبعد عن المنزل
أعانكم الله، وجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم.
أنا شاب، عمري30 سنة، أعاني من قلق، واكتئاب، والمشكلة الكبرى هي أنني لا أستطيع السفر، وهذا عائق كبير لدي في حياتي، من منا لا تأتيه فرصة سفر أو يضطر للسفر سواء للعمل أو الدراسة، حيث إنني عندما أعلم أني مقبل على سفر يأتيني ضيق شديد وخوف، وعندما سافرت السنة الماضية لرحلة لم أستطع إكمال رحلتي، فعندما أغيب عن المنزل لفترة ولو قصيرة أو أبعد عن المنزل مسافة أكثر من 150 كيلو يأتيني هذا الشعور من ضيق واكتئاب وخوف، ولا أستطيع تحمل الغربة، ولا أستطيع الاجتماع مع الناس، وأحب العزلة والوحدة، حيث أصبح الموت أهون علي من أن أسافر، لا أعلم ما هذه الأمراض الغريبة التي دمرت حياتي، وكيف أتت!
علما أنني أتناول علاجا نفسيا، وذهبت لأكثر من طبيب، والعلاج الذي أستخدمه حاليا بسبب هذه الأمراض، ما الحل؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مع القلق والاكتئاب فإنك تعاني من رهاب أو فوبيا السفر، وهذه أصبحت المشكلة الكبيرة لك -كما ذكرتَ-؛ لأن السفر أصبح ضرورة من ضرورات الحياة، ودائمًا الإنسان قد يحتاج للسفر لقضاء حوائجه، لدراسة، لعمل، أو حتى للترفيه والإجازة.
لا أدري ما هي العلاجات التي تأخذها، ولكنك قطعًا تحتاج لعلاج رهاب السفر، والعلاج هنا يكون دوائيًا ونفسيًا، والعلاج النفسي بالذات هو علاج سلوكي، تحتاج إلى علاج سلوكي لكي يُساعدك في التخلص من رهاب السفر، وهذا يتم تحت إشراف معالج نفسي، بالتدرُّج سوف يُخرجك من هذا الرهاب -إن شاء الله-.
والعلاج الدوائي هنا قد يكون مساعدًا للعلاج السلوكي، ولكن العلاج الرئيسي هو علاج سلوكي -أخي الكريم- ولذلك يجب عليك -كما ذكرتُ- التعامل والمتابعة مع معالج نفسي لكي يقوم بعلاجك علاجا سلوكيا، حتى تتخلص من رهاب السفر، وتعود إلى حياتك الطبيعية.
وفقك الله وسدد خطاك.
| أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
|---|---|---|
| عدم الاستقرار والعيش في مكان واحد يقودني إلى الحزن والاكتئاب | 1008 | الثلاثاء 02-06-2020 11:44 مـ |
| كيف أتغلب على المخاوف وأقضي عليها بمشيئة الله؟ | 2972 | الأربعاء 22-01-2020 02:06 صـ |
| ضيقة في الصدر عند ترك العائلة.. فهل أترك العمل أم ماذا أفعل؟ | 2382 | الأربعاء 07-08-2019 02:50 صـ |
| الخوف من السفر شكل عائقا كبيرا في حياتي!! | 2864 | الأحد 24-03-2019 06:15 صـ |
