أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أسعد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإجراء الفحوصات الطبية أمر مهم للاطمئنان على الصحة العامة، وكذلك علاج جرثومة المعدة، وعلاج نقص فيتامين (b12) مع تناول حبوب (omepral 20mg) قبل تناول طعام الإفطار صباحا؛ لتجنب الحموضة والارتجاع، ولا مانع من إعادة فحص جرثومة المعدة بعد مرور 4 أسابيع من انتهاء العلاج؛ لأن عدم القضاء على الجرثومة وعودتها أمر وارد، وفي حال كانت النتيجة إيجابية وجب إعادة تناول العلاج الثلاثي مرة أخرى.

وحالة الإرهاق والصداع والضعف العام والاضطرابات النفسية أمر مرتبط باضطراب مستوى هرمون سيروتونين في الدماغ، ويحدث ذلك مع حالات التوتر والقلق وبوادر الاكتئاب، ولا مانع من زيارة طبيب نفسية وعصبية لملء استمارة والإجابة على بعض الأسئلة التي توضح ما إذا كنت تعاني من حالة اكتئاب من عدمه، وهناك الكثير من الأدوية المفيدة والتي تضبط مستوى هرمون سيروتونين في الدماغ، وبالتالي تساعد في علاج تلك الحالة.

مع ضرورة ممارسة رياضة المشي، والمصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد من خلال الصلاة على وقتها، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء والذكر، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن، ويخفف من الشعور بالتوتر والقلق، ويساعد في علاج الخوف المرضي والاكتئاب -إن شاء الله-.

مع الحرص على أخذ حقنة فيتامين (D) جرعة 600000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين (D) الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا، مع الحرص على الإكثار من الحليب، وتناول منتجات الألبان لأنها المصدر الأساسي لعنصر الكالسيوم.

مع ضرورة أخذ قسط كاف من النوم؛ لأن الجسم يفرز مواد مسكنة ليلا أثناء النوم تسمى (Endorphins) وهي في الواقع مسكنة قوية تساعد في ضبط العمليات الحيوية ليلا لكي يستيقظ الإنسان وكله حيوية ونشاط، ولذلك ننصحك بالنوم ليلا مدة لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات، والقيلولة لمدة ساعة أو أقل ظهرا، والاستيقاظ مبكرا، وسوف ينعكس ذلك على حالتك الصحية العامة -إن شاء الله-.

وفقك الله لما فيه الخير.