أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ طوبىعبيدة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

اسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، بالفعل أنت قد تعرضت لظروف حياتية فيما يتعلق بالولادة ووفاة الأجنة، ونسأل الله تعالى أن يعوضك خيراً، وأن يجعل المولود الذي توفي فرطا لكما وعليك بالصبر، وعليك بالتوكل، وعليك بالرضا، وأسأل الله تعالى أن يرزقك الذرية الصالحة.

أنت لديك قلق مخاوف، وهذا ولّد لديك عسرا في المزاج، لا أحسبه قد وصل إلى مرحلة الاكتئاب الحقيقي، لكنه قطعاً مزعج، أؤكد لك أنه ليس خطيرا، الأفكار الانتحارية يجب أن تحقر، أنت مؤمنة، أنت مسلمة، أنت طيبة، أنت صغيرة في السن، والحياة طيبة، فلماذا هذا النوع من الفكر الخبيث؟

هذا يجب أن لا يكون جزءاً في حياتك أبداً، أنت محتاجة لعلاج اجتماعي تأهيلي، ومن واقعنا الاجتماعي يمكن أن نؤهل أنفسنا بمعنى أن مجرد الالتزام بالواجبات الاجتماعية في حد ذاته يؤدي إلى تأهيل اجتماعي كبير، أن تلبي الدعوات، الأفراح مثلاً، أنت تزورين أرحامك أن تصلين أسرتك، أن تزورين المرضى، أن تقدمين واجبات العزاء، أن تنخرطين في أي نشاط اجتماعي مثلاً الذهاب إلى مراكز تحفيظ القرآن هذا علاج اجتماعي نفسي تأهيلي مفيد جداً وهذا يفيد تماماً في حالتك بل هو المطلوب.

يجب أن يكون دائماً فكرك فكراً إيجابياً متفائلاً مهما كثرت السلبيات، وعند حصول الهفوات في الحياة الإنسان يجب أن يكون متفائلاً، والخير دائماً يغلب الشر، لا بد أن تمارسي أي رياضة، فالرياضة تقوي النفوس قبل الأجسام، وفيها خير كثير لك، وسوف تحسن من تركيزك، وتؤدي إلى راحة نفسية وجسدية كبيرة، وحياة جميلة إن شاء الله تعالى، اهتمامك بزوجك وطفلك هذه كلها أمور طيبة، ونحسبها إيجابية جداً، احرصي على الصلاة في وقتها، والأذكار، ويجب أن يكون لديك ورد قرآني يومي، اجعلي لحياتك خارطة طريق تسير على هذا النمط.

أعتقد أن المواصلة مع الطبيب النفسي أيضاً جيدة، مرة كل ثلاثة أشهر مثلاً، اذهبي إلى طبيبك، ولا مانع أن تتناولي أحد محسنات المزاج ومضادات الخوف والقلق والاكتئاب، عقار سبرالكس يعتبر دواءً مثاليا ومفيدا جداً، وأنت لا تحتاجين له بجرعة كبيرة، جرعة صغيرة سوف تفيدك، تبدئين بـ 5 مليجرام -أي نصفة حبة من الحبة التي تحتوي على 10مليجرام- تناوليها بانتظام واستمري عليها لمدة 10 أيام، بعد ذلك اجعليها حبة واحدة من جرعة 10مليجرام، تناوليها لمدة 5 أشهر، ثم اجعليها نصف حبة يومياً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يوما بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء، هو دواء سليم وفاعل، أسأل الله تعالى أن ينفعك به، وتوجد أدوية أخرى كثيرة أيضاً مفيدة.

هذا هو الذي أود أن أنصحك به، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.