أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

سرعة التنفس غير المزمنة (الحادة) Tachypnea لها أسباب عديدة، منها: الأجواء الحارة والرطبة، ونزلات البرد التي تؤدي إلى انسداد في الأنف وصعوبة التنفس، والشخير ليلاً أثناء النوم، كل ذلك يجعل الجسم يحاول الحصول على أكبر كمية من الأكسجين من خلال تسارع معدل التنفس.

من بين الأسباب أيضاً وجود التهاب فيروسي أو التهاب بكتيري، ولكن هذه يصاحبها رشح وارتفاع في درجة الحرارة، وألم في العضلات وكحة جافة.

كذلك فإن الجفاف وهبوط الضغط وترك تناول السوائل يؤدي إلى الشعور بالاختناق وتسارع معدل التنفس، ولذلك يجب الحرص على شرب الماء وتجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة، خصوصاً بعد الاستحمام.

يبقى بعد ذلك الشعور بالضيق والتوتر والقلق وتسارع نبض القلب وتسارع معدل التنفس، وهذا يحدث في مرض القلق والتوتر، Anxiety ولا أظن أنك تعاني من مثل ذلك المرض.

يمكنك للتخلص من انسداد الأنف خصوصاً بعد الاستحمام: استنشاق الماء المالح، من خلال وضع قليل من الملح في كوب ماء والاستنشاق به مثل الوضوء، وفي وقت الصلوات الخمس، وقبل النوم لما له من فائدة في فتح مجرى التنفس، مع الإكثار من تناول عصير البرتقال والليمون الطازج، وتناول المشروبات الساخنة مثل: الزنجبيل مع العسل والليمون، والأمر بسيط ولا قلق منه، إن شاء الله.

وفقك الله لما فيه الخير.