أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : ألم أسفل الظهر عند النساء

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

منذ أن وضعت زوجتي ابنها، بدأت تحس بألم في ظهرها، وخاصة في المنطقة السفلى من الظهر عند منطقة العجز على العمود الفقري، كيف التخلص من هذه الآلام؟

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
مشكلة ألم أسفل الظهر مشكلة شائعة بين السيدات بعد الولادة، والسبب وراء ذلك هو ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة، بالإضافة إلى ارتخائها، والزيادة في الوزن، وعدم ممارسة الرياضة، والمجهود المضاعف الذي تبذله الأم في رعاية الطفل بعد الولادة‏، وللتخلص من هذه الآلام المزعجة على زوجتك اتباع ما يلي:
القيام بالتمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن والظهر بعد فترة النفاس مباشرة، على أن تتم بصورةٍ تدريجية، وتجنب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل، أو الثبات في وضع معين لفترة طويلة،‏ وتجنب لبس الأحذية ذات الكعب العالي، واستعمال مرتبة (فرشة) طبية مناسبة، وارتداء الحزام الطبي لمنع ارتخاء عضلات البطن، مع ممارسة الرياضة، وعمل جلسات علاج طبيعي لعضلات الظهر، وحمامات المياه الدافئة، واستخدام المسكنات، مثل البروفين أ، أو الفولتارين عند الشعور بالألم الشديد، وبإذن الله مع مرور الوقت سيختفي الألم.
وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من ألم في منتصف الظهر، أرجو التشخيص ووصف العلاج. 36187 الأحد 26-01-2020 01:29 صـ
أعاني من ألم شديد في الورك والفخذين، أرجو التشخيص ووصف العلاج. 23188 السبت 07-12-2019 11:58 مـ
أعاني من ألم مزمن أسفل الظهر، أرجو تشخيص الحالة ووصف العلاج 29037 السبت 30-11-2019 11:56 مـ
أشكو من ألم في اليد والظهر والرقبة وزيادة في ضربات القلب! 33925 الثلاثاء 22-10-2019 03:14 صـ
آلام الظهر تتعبني وتوقظني من نومي ما علاجها؟ 15447 الأحد 13-10-2019 12:28 صـ