أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:


عملك في صناعة السيارات وما يتطلبه من جهد عضلي وبنيتك العضلية القريبة من النحافة هي التي كشفت ضعف لياقتك البدنية، وتعبك مع بذل الجهد؛ لأن الكتلة العضلية لديك ضعيفة، والعمل يحتاج إلى عضلات ومفاصل وأربطة قوية، ولا علاقة بين ما تعانيه وأمراض القلب بعد إجراء كل الفحوصات المطلوبة، وزيارتك لأطباء القلب المتكررة.

ومن المهم لبيان سبب الدوخة: قياس ضغط الدم؛ لأن الهبوط في الضغط يؤدي إلى الدوخة وعدم القدرة على مواصلة العمل، وفي حال نقص الضغط عن 110 / 70 يمكنك الإكثار من المخللات والأجبان المالحة، وشرب الماء والحليب والعصائر للعمل على ضبط ضغط الدم.

والأمر يحتاج إلى الإكثار من البروتين الحيواني من اللحوم والدجاج والأسماك، بالإضافة إلى البروتين النباتي، وإلى الإكثار من الفواكه والحبوب الكاملة في صورة شوربة مثل: الشوفان، البرغل، كل ذلك للحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية المطلوبة لتقوية العضلات، وتقوية العظام، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضة التي تقوي العضلات وتحسن اللياقة البدنية، وعملك في حد ذاته نوع من الرياضة، فقط تحتاج إلى بعض الراحة والتغذية الجيدة، وتناول بعض الفيتامينات،

وننصحك بتناول أحد مقويات الدم مثل رويال جلي، وكبسولات اوميجا 3 كبسولة واحدة من كل نوع لعدة شهور، مع ضرورة أخذ حقنة فيتامين D جرعة 600000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوع، ولا مانع من أخذ حقن فيتامين المغذية للأعصاب المقوية للدم B12 في العضل كل 15 يوما واحدة، جرعة 1 مج عدد 6 حقن.

مع ضرورة ممارسة رياضة المشي، والمصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد من خلال الصلاة على وقتها، وقراءة ورد من القرآن والدعاء والذكر، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن، ويخفف من الشعور بالخفقان والتوتر، ومما يساعد في ضبط ساعات النوم، وبالتالي ضبط كل العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان، ومما يعطي الشعور بالراحة والحصول على المسكنات الطبيعية التي تفرز أثناء النوم تناول قرص من حبوب ميلاتونين لعدة شهور melatonin 5 mg قبل النوم، وهي حبوب ذات منشأ طبيعي، ومع ضبط ساعات النوم يستيقظ الإنسان وكله حيوية طاقة متجددة.

وفقك الله لما فيه الخير.