أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mlhm حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

اضطراب الأنية هو ليس اضطراب تفكير، هو اضطراب مشاعر، الشخص يحس ويشعر بالغربة في داخله ومن حوله، فهو اضطراب مشاعر وليس اضطراب تفكير، ولذلك يمكن أن يستخدم التفكير في التغلب عليه، تفكّر في شيء آخر لكي تتغلب على ما تحسّ به من الشعور بالغربة في تلك اللحظات، وهذا هو جوهر العلاج السلوكي المعرفي، أن نستعمل التفكير في توجيه المشاعر، لأن هناك علاقة بينهما -أخي الكريم- والتفكير -كما قلت- مستمر، والمشاعر متذبذبة يمكن أن تتغيّر.

يمكنك عن طريق التجاهل الفكري التغلب على أعراض الأنية، ليس هناك أدوية أو أي علاج آخر، فقط تفكّر في شيء آخر يتغيَّر إحساسك، تغيير الفكر يتغيّر الإحساس والشعور بعده، وكما ذكرتُ هما مرتبطان، ولكن الأنية في الأساس هي اضطراب للأحاسيس وللمشاعر وليس اضطرابًا للفكر.

وفقك الله وسدد خطاك.