عنوان الاستشارة: أعاني من القلق والتوتر الدائم وأخشى الذهاب للطبيب النفسي، ما رأيكم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:



أوافقك بشدة أنك متزوجة وعندك طفلة وتشتغلين، هذا في حد ذاته يسبب ضغوطات نفسية كثيرة -يا أختي الكريمة- وبالذات إذا لم يكن لك أهل أو أقارب بالقرب منك يساعدونك في رعاية الطفلة وهكذا، فهذا يسبب ضغطا كبيرا أن تكون المرأة عندها طفل وتعمل.



ولكن لا أوافقك الرأي أن الأطباء النفسيين سوف يدخلونك في متاهات، بالعكس بمجرد الذهاب للطبيب النفسي، والحديث عن المشاكل وإفراغ ما تشعرين به، هذا في حد ذاته قد يشكل علاجاً ويجعلك تحسين بالراحة، وليس بالضرورة أن الطبيب النفسي من أول وهلة سوف يكتب أدوية، إذا رأى الموضوع لا يحتاج إلى علاج قد لا يكتب لك دواء، وقد يحيلك إلى علاج نفسي، أو قد يقوم بإرشادك إلى ما يجب عليك أن تفعليه لتتخلصي من الضغوط الحياتية.



أنا أرى أن تقابلي طبيبا نفسيا، أو معالجا نفسيا، وإن كان لا بد من أخذ الدواء فهناك أدوية خفيفة للقلق والاكتئاب، ولا تشكل ضغطا شديدا مثل الدوجماتيل مثلاً 50 مليجراما حبة ليلاً، ويساعد في التخفيف من القلق والتوتر، ويمكن أخذه من شهر إلى مدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك التوقف عنه.



وفقك الله وسدد خطاك.