أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Rose حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن أكثر سبب لآلام الظهر الحادة (أقل من 6 أسابيع) تكون بسبب شد عضلي، أو بسبب تأثر الأربطة في أسفل الظهر بسبب حركة معينة تؤدي إلى تمدد الألياف العضلية أو ألياف الأربطة أسفل الظهر، وفي 90% من الحالات تختفي هذه الأعراض خلال أسبوعين، ويمكن أن تتكرر.

أما أعراض الانزلاق الغضروفي فتكون بشكل آلام حادة في أسفل الظهر، مع آلام وتنميل ينتشر إلى الطرف السفلي وقد تستمر الأعراض لعدة أسابيع.

تكثر آلام الظهر عند المرضى الذين يعانون من زيادة في الوزن، وقد لاحظت أن وزنك 83 كيلو لذى يجب تنزيل الوزن لكي يكون مناسباً مع طولك.

ومن ناحية أخرى: فإنه من المهم إجراء تمارين لتقوية عضلات الظهر، فهذا من شأنه أن يزيد من مرونة الظهر، وبالتالي يكون وقاية من حصول آلام مرة أخرى.

لذا يفضل أن تنزلي وزنك، ويمكن للمعالجة الطبيعية أن تعطيك تعليمات عن كيفية تقوية عضلات الظهر وزيادة مرونة الظهر ثم تجريها بنفسك.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.