أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohamed حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

التفسير الأقرب للواقع أن ضيق التنفس نفسه وأعراض القولون هي جزء من اضطراب القلق -أخي الكريم- فإن القلق النفسي والتوتر له أعراض جسدية وبدنية، ومن ضمنها اضطرابات القولون وضيق التنفس، والدليل على ذلك أنه الآن التنفس صار يحصل مع الأصوات، وبالذات رانين التليفون، وهذا دليل على القلق والتوتر، دائمًا الناس الذين عندهم قلق يتضايقون جدًّا من الأصوات العالية أو من رنّة التليفون، لا يتركون رنين التليفون لفترة طويلة أو أي جرس أو أي صوت، هذه ظاهرة واضحة جدًّا عند الناس الذين لديهم توتر وقلق.

فمشكلتك الرئيسية هي التوتر والقلق، وعليك بعلاج السبب الرئيسي وهو القلق والتوتر، والعلاج يمكن أن يكون علاجًا نفسيًّا، بالاسترخاء، الاسترخاء عن طريق الاسترخاء العضلي، أو الاسترخاء عن طريق التنفّس، إذا استطعت أن تتواصل مع معالج نفسي يُعلِّمك هذه الأشياء وبعدها تستمر عليها.

المشي أيضًا يؤدي إلى الاسترخاء، المشي يوميًا، وإن لم تنفع كل هذه الأشياء فيمكنك تناول بعض الأدوية التي تُساعد في علاج القلق، مثلاً (ديولكستين) الدولكستين فعّال جدًّا في الأعراض البدنية للقلق وللتوتر، ويكون في شكل حبوب -أو كبسولات- ثلاثين مليجرامًا، حبة يوميًا، وعليك بالاستمرار فيه لفترة تتراوح من ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر، حتى تختفي كل هذه الأعراض، ثم بعد ذلك اسحبه بالتدرج.

وفقك الله وسدد خطاك.