أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لم تذكر أنت بعمر كم؛ لأن أعماراً معينة أو مراحل عمرية معينة قد يأتي فيها نوع معين من القلق، عموماً هذا الذي تتحدث عنه هو قلق نفسي مصحوب بشيء من الوسوسة، وهي التي جعلتك على هذه الكيفية.

يعرف تماماً أن التوتر النفسي الداخلي يؤدي إلى توترات عضلية، وأكثر عضلات الجسم تأثراً هي عضلات القفص الصدر وفروة الرأس، لذا تحس بأن رأسك مشدود وتحس بالضغط والثقل وآلام الكتف، هذه كلها ناتجة من انشدادات عضلية وتوترات عضلية نتجت من التوتر النفسي الداخلي.

الرياضة تعتبر علاجاً ممتازاً لمثل هذه الأعراض، وكذلك تمارين الاسترخاء مهمة جداً، وأن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة خاصة من خلال النوم الليلي، وأن تعبر عن ذاتك، لا تحقن التعبير عن الذات أو التفريغ النفسي كما نسميه، أو ما يسميه البعض (الفضفضة) يكون من خلال حسن التواصل الاجتماعي، تتحدث مع صديق، مع والديك، مع إخوتك، مع إمام مسجدك، حول ما يشغلك، أو حتى في أمور عامة من خلال هذا التفريغ النفسي يحدث ارتياح كبير.

اجعل لحياتك أهدافًا وغايات، وضع الوسائل التي توصلك إلى أهدافك، وكن دائماً في الجانب الإيجابي من التفكير، اطرد الفكر السلبي.

أنا أبشرك أن عقار سبرالكس ممتاز ويفيد، وأن تجربتك معه قصيرة، فعليك بالالتزام التام بالجرعة وحسبما وصفه لك الطبيب وللمدة المرسومة، هو دواء كما ذكرت لك فاعل وسليم جداً، ولا يسبب الإدمان.

أسأل الله تعالى أن ينفعك به.