أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Nadia حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن لفقر الدم أسبابا كثيرة، ومن أهم أسبابها عند النساء:
هو فقر الدم بنقص الحديد, والذي يحدث بسبب الدورة الشهرية، وينصح بداية بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية لإجراء الدراسة الطبية, وذلك لمعرفة العامل الرئيسي المسبب لفقر الدم, ووضع الخطة العلاجية المناسبة, وإليك لمحة موجزة عن فقر الدم بنقص الحديد, والحمية الغذائية المناسبة:

أسباب نقص الحديد في الدم:
خسارة الدم, ويمكن أن يكون ذلك عند النساء بسبب غزارة الدورة الشهرية, أو يكون لأسباب هضمية مثل:
وجود قرحة معدية, أو فتق حجابي, أو نزف من أي مكان من الجهاز الهضمي, أو وجود أي مرض هضمي يؤدي لنقص امتصاص الحديد من الطعام, مثل:
أمراض الأمعاء الالتهابية (القولون القرحي, الداء الزلاقي), كما أن الحمل لدى النساء يعتبر أحد أسباب نقص الحديد لديهن, كما يمكن أن ينقص الحديد عند الأشخاص الذين يكثرون من التبرع بالدم.

وبالنسبة للحمية:
فإن أهم المصادر الغذائية: اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، والبيض، والبقوليات, والفواكه المجففة والحبوب الكاملة المدعمة بالحديد, والخضراوات الطازجة مثل البروكلي, ويعتبر فيتامين سي من العوامل المساعدة على امتصاص الحديد من الطعام، لذا ينصح كذلك بالإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين سي مثل: ( الفليفلة الخضراء, الخضار ذات الأوراق الخضراء كالبقدونس وما شابه, البابايا, الجوافة, الفراولة, الكيوي....).

نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.