أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد عكاشة حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فما تعاني منه هو مرض نفسي، وليس عقليا، ويتمثل في قلق وتوتر ورهاب، رهاب الخروج من المنزل، وهذا مرتبط بهذه الحالة التي تشعر بها من قلق وتوتر -يا أخي الكريم- لأن الخوف طبعاً إذا خرجت من المنزل وجاءت هذه الحالة، قد لا يكون هناك أحد لمساعدتك وتفقد السيطرة، كل هذه يا أخي الكريم أعراض قلق وتوتر، وهو اضطراب نفسي، وليس عقليا، لا توجد هناك أعراض اضطراب عقلي؛ لأنها تكون عادة متمثلة في الهلاوس والضلالات الفكرية يا أخي الكريم.

-والحمد لله- أنها غير مستمرة طوال الوقت، وتأتي في أحيان معينة، ولكنها تسبب لك ضيقا وقلقا، وأرى أنك قد لا تحتاج إلى أدوية، ولكن قد تحتاج إلى علاج نفسي ليساعدك في التخلص من هذه الحالة، ومنها هذه الأعراض التي تقلقك كثيراً، ما عليك إلا التواصل مع معالج نفسي إن استطعت لمساعدتك في كيفية التعامل مع هذه الأعراض، وفي كيفية المساعدة على التحكم فيها، أو تجاهلها حتى تختفي.

وهناك أشياء يمكن أن تفعلها أنت بنفسك مثل المشي، المشي يساعد يا أخي الكريم، ولو كان في دائرة المنزل، فهو يؤدي إلى الاسترخاء، وفي نفس الوقت يطمئنك عند الخروج من المنزل، وأيضاً الرياضة في داخل البيت، تمارين رياضية أيضاً تساعدك كثيراً، ولا تنس المواظبة على الصلاة، وبالذات صلاة الجماعة حتى وإن كان هناك صعوبة يا أخي الكريم، ولكنها تساعدك في زيادة الطمأنينة، وراحة البال، وتكون جزءا من العلاج السلوكي بإذن الله.

وفقك الله وسدد خطاك.