أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في الشبكة الإسلامية.
اطلعت على رسالتك بكل دقة، وأقول لك حقاً ودون أي تردد حالتك نفسوجسدية، من الواضح أنه لديك درجة عالية من القلق، وشيء من المخاوف والوسوسة، وهذا أدى إلى اضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي، ربما يكون لديك التغذية أصلاً بسبب عضوي بسيط، لكن الأعراض في مجملها ازدادت وأصبحت أكثر شدة وصلابة نسبة لحالة قلق المخاوف والوسوسة التي تعاني منها.

الطبيب الذي قال لك أنه يتوقع أن هذا قولون عصبي المقصود هو القولون العصابي، أي ناتج من القلق، فأنا ببساطة شديدة أقول لك:
لا تقلق، ولا تكتم، لأن الكتمان كثيراً ما يتحول إلى أعراض نفسوجسدية، كن شخصاً منفتحاً، عبر عن ذات أول بأول هذه هي النقطة العلاجية الأساسية، والنقطة الثانية لا تتردد بين الأطباء كثيراً، أذهب إلى طبيب الأسرة أو الطبيب الباطني الذي تثق فيه مرة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر مثلاً حتى تطمئن على صحتك، وعش حياة صحية هذا وصية أخرى هامة، الحياة الصحية تتطلب أن تمارس الرياضة يومياً وبإقدام عليها ورغبة أكيدة فيها، الرياضة تقوي النفوس قبل أن تقوي الأجسام.

وعليك بالصلاة في وقتها، فالصلاة في وقتها مع الجماعة تنقلك من اطمئنان إلى اطمئنان لا شك في هذا، وتحس أنك قد أديت واجبا عظيما حيال ربك ونفسك وحياتك ومماتك، طور نفسك على مستوى المهنة حتى وإن كان عملك عمل خاصاً لكن التطوير المهني وجدناه مفيدا للإنسان، وتطوير المهارات يفيد الناس في صحته النفسة والجسدية، القيام بالواجبات الاجتماعية نعتبره علاجاً مهماً للقلق والخوف والوسوسة والأعراض النفسوجسدية، وأقصد بالواجبات الاجتماعية:
أن تشارك الناس في أفراحهم، اذهب إلى الأعراس، لب الدعوات، زر المرضى في المستشفيات، امش في الجنائز، قدم واجبات العزاء، زر أرحامك، تفقد جيرانك، ابني صداقات مع الصالحين من الشباب هذا أيضاً واجب اجتماعي ممتاز، ويمكن أن تمارس الرياضة جماعية معهم، القراءة، الاطلاع هذا كله علاج، وعلاج مهم جداً.

بعد ذلك يأتي الدواء، الزيروكسات دواء يساعد كثيراً لكن يظهر أنه لن يتوافق معك، هو ليس إدماني، وأنا أقول لك استبدله بالزوالفت والذي يسمى سيرترالين وأضف له جرعة صغيرة من الدوجماتيل والذي يسمى علمياً سلبرايد ويسمى تجاريا دوجماتيل، وإن ذهبت إلى طبيب نفسي هذا سوف يكون أمرا جيدا.

إذاً استشر طبيبك في استبدال الزيروكسات بالزوالفت وإضافة سلبرايد، وأنا أرى أنها سوف تفيدك كثيراً، خاصة إذا قمت بالتطبيقات السلوكية والإرشادية النفسية والاجتماعية التي ذكرتها لك سلفاً.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

وبالله التوفيق والسداد.