أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Khalid حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا يمكن أن ينقص الوزن دون تغير في الميزان، لكن قد تتغير تركيبة الجسم، فمثلا قد تزداد الدهون في مكان أكثر من غيره، أو تقل كتلة العضلات في أماكن أكثر من غيرها، وغالبا ما تكون بسبب قلة الحركة أو عدم ممارسة الرياضة بصورة مستمرة.

وبالنسبة للوزن: يعتبر أعلى من المعدل، ولكن لابد من ربطه بمعدل طولك، وإذا كنت تعاني من الارتجاع والفتق، فالوزن الزائد وقلة الحركة يمكن أن تتسبب في زيادة الأعراض.

العامل النفسي يلعب دورا كبيرا في الإحساس بعدم الرضى عن الوزن أو الشكل، ولابد من مراجعة طبيب، وأخذ النصيحة المناسبة، لكن أنصحك بممارسة الرياضة وتنظيم الأكل والنوم، وستحس بالفرق الكبير، وحتى إن لم ترغب في تخفيض وزنك، فإن موازنة العضلات ستساعدك في تنسيق الجسد بتقوية العضلات في أماكن متفرقة من جسمك.

والله الموفق.