أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Soso حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ففي الحالات الطبيعية تعاني المرأة الحامل من ألم الظهر، وخاصةً أسفل الظهر، ويزداد مع تقدم الحمل؛ وذلك بسبب التغيرات الفسيولوجية وبعض الهرمونات التي تُساعد على ارتخاء الأربطة بين المفاصل لتسهيل عملية الوضع، بالإضافة إلى زيادة الوزن، وتغير مركز الثقل، كل ذلك يؤدي إلى الشعور بألم الظهر .

أنت بطبيعة الحال كان لديك ألم سابق بسبب بعض الالتهابات، مما يزيد من معاناتك من هذه الآلام، ولذلك ننصحك بعدم الجلوس على المكتب لفترات طويلة، مع تغير وضع الجلوس من وقت لآخر، وممارسة رياضة المشي الخفيفة، وعدم استعمال الأحذية العالية المدببة، والنوم على مرتبةٍ ليست باللينة ولا بالصلبة (وسط) وعدم النوم على الظهر، ويُعتبر الوضع الجانبي مع ثني الرجلين قليلاً وضع جيد للنوم، ويمكنك استعمال المسكنات الموضعية مع البنادول حبتين ثلاث مرات يومياً، واستشارة طبيب العظام.
وبالله التوفيق.