أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : قلة النوم في النهار مع السهر طوال الليل

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

أتعرض بصفة مستمرة لقلة النوم أثناء النهار، مع أني سهران طوال الليل.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عصام حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

من حكمة الله تعالى أن جعل الليل لباساً والنهار معاشاً، والنوم في أثناء النهار ليس بصحي ولا يكفي، ولا يقوم مقام النوم الليلي بأي حال من الأحوال، فعليك أن تتجنب النوم في أثناء النهار، وأن تثبّت وقت الفراش ليلاً، وأن تبتعد عن تناول المشروبات التي تؤدي إلى اليقظة، مثل الشاي والقهوة والبيبسي، بمعني أن لا تشربها بعد الساعة السادسة مساءً، كما أرجو أن تمارس بعض الرياضة، ولا شك أن دعاء النوم وأذكار المساء خير معينٍ لنا للحصول على حالةٍ من الاسترخاء والسكينة تمهّد لنومٍ هانئ بإذن الله .

وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من النوم الثقيل جداً ولفترة طويلة، فما العلاج؟ 1277 الأربعاء 17-06-2020 08:51 مـ
أشعر بصداع وتوهان عندما أخرج من البيت! ما سببه؟ 1767 الاثنين 13-04-2020 04:16 صـ
هل هذه الأعراض بسبب اضطراب النوم؟ 2659 الخميس 02-04-2020 04:38 صـ
أرى نفسي غالبا أسير وأمامي سلالم أحاول صعودها ولا أستطيع! 2458 الاثنين 16-03-2020 02:47 مـ
أعاني من ضيق في التنفس وأعراض أخرى منذ فترة طويلة، فما العلاج؟ 4424 الأربعاء 15-01-2020 02:02 صـ