أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

انحناء العمود الفقري يسبب الكثير من المتاعب للأم أثناء الحمل، خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل، وبسبب البطن (الرحم) المتضخم، فإن الضغط على عظام الظهر يزداد، ويصبح انحناء عظام الظهر أكبر، فتميل العظام إلى الانحناء للخلف لموازنة البطن المتخم، وذلك يزيد من الشعور بألم الظهر، لذلك عند الحمل في حالات انحناء العمود الفقري تحتاج الحامل إلى تقييم شامل للحالة بواسطة طبيب العظام وجراحة الأعصاب، وتُنصح المريضة بعدم تكرار الحمل لتفادي المشاكل الناتجة عن ذلك.

ولتفادي وتخفيف الألم يجب اتباع النصائح التالية:

1- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.

2- تصحيح وضع الظهر أثناء الجلوس والقيام والمشي، والمباعدة بين القدمين أثناء الوقوف، واختيار الحذاء المناسب (ليس مرتفعاً ولا مدبباً)، وعدم الوقوف أو الجلوس لفتراتٍ طويلة أو حمل الأشياء الثقيلة، وثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.

3- استعمال مرتبة سرير مناسبة للنوم ليست قاسية ولا لينة.

4- أخذ قسط من الراحة وقت الشعور بالألم، والنوم على الجنب وليس على الظهر.

وبالله التوفيق.