أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل / جهاد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا شك أن الناس تتفاوت في درجة حفظها ومقدرتها على التذكر، وبصفةٍ عامة -بالرغم من أهمية الحفظ- إلا أنه لا يمثل أعلى درجات المقدرة الإدراكية، ويتقدم عليه في ذلك القدرة على الاستنباط.

وحتى يمكنك أن تحسن من حفظك، يمكن اتباع الآتي:

1- أن تكون لك الإرادة والإصرار في الحفظ.

2- أن تختار ما تريد أن تحفظ بعناية.

3- أن تسعى لحفظ ما هو مُفيد ويُساعد على الحفظ، كالقرآن الكريم مثلاً.

4- أن تهيأ نفسك ومكانك وزمانك للحفظ، بمعنى أن الإنسان لا يستطيع الحفظ مع الإجهاد والإرهاق والإزعاج والضوضاء، والمكان الغير مناسب.

5- ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء وُجد أنها تساعد على الحفظ.

6- النوم الكافي.

7- الحفظ في أوقات الصباح.

8- التكرار والمواصلة.

9- الموازنة الغذائية الصحيحة.

10- مجالسة من لهم القدرة على الحفظ.

11- أخذ العلاج إذا كان يوجد أي قلق أو اكتئاب؛ حيث إنهما يُضعفان من قدرة الإنسان على التذكر.

12- الدعاء وتقوى الله، وتجنب المعاصي.

يقول الشاعر :

شكوت إلى وكيعٍ سوء حفظي *** فأرشدني إلى ترك المعاصي
وقال أعلم بأن العلم نورٌ *** ونور الله لا يهدى لعاصي

والله الموفق.