أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : ألم في عضلات السواعد بعد ممارسة رياضة بناء الأجسام

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله.
جزاكم الله خيراً على هذه الفقرة وجعلها في ميزان حسناتكم.
أنا أمارس رياضة كمال الأجسام منذ سنة ونصف، وفي بداياتي أصابني ألم في منطقة السواعد أثناء تأدية تمارين عضلة البايسبس، وأخذ هذا الألم يأتي ويعود ثم أصبح ألماً دائماً.

قمت بمراجعة أكثر من طبيب فنصحوني بالراحة واستخدام المسكنات، ولكني لم أستفد كثيراً لأن الألم كان يختفي ظاهرياً، فإذا قمت بأي حركة تشبه تمرين عضلة البايسبس أشعر بآلام، ولو بشكل بسيط، وقد استخدمت المراهم والثلج ولم تنجح!

علماً أني وجدت بعض الأشخاص ممن يمارسون هذه الرياضة معي يعانون أيضاً من نفس الأعراض، فهلا أفدتموني وجعل الله شفائي على أيديكم.


مدة قراءة الإجابة : دقيقة واحدة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فهذه الآلام تحدث بالطبع بعد ممارسة الرياضة، وبخاصة الرياضة الشديدة، وتحدث بسبب تقلصات العضلة، ومع مرور الوقت يمكن أن تتحسن الأعراض بسبب تعود العضلة وزيادة تدفق الدماء إليها تدريجياً، مع استمرارية التمارين، وعلاج الأمر هو كما وصف الطبيب المسكنات والمكمدات والمراهم، وأحياناً يحتاج الأمر إلى جلسات علاج طبيعي لتخفيف الحدة وعلاج بالموجات الكهربية الخفيفة، وهو جهاز خاص يباع في الصيدليات، لكن يفضل الاستخدام تحت الإشراف الطبي.

والله الموفق.



أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أشكو من أعراض نفسية وعضوية وتحاليلي سليمة. 1270 الاثنين 10-08-2020 01:16 صـ
ما زلت أعاني من القلق والتوتر وأخشى من الأدوية، أفيدوني. 3207 الثلاثاء 21-07-2020 02:58 صـ
أعاني من وسواس قهري، ما العلاج؟ 2745 الخميس 16-07-2020 05:48 صـ
هل تساعد تمارين البطن على التخلص من الغازات؟ 1386 الاثنين 13-07-2020 10:20 مـ
القلق والتوتر يعيقانني عن التفكير بأمور حياتي، كيف الخلاص؟ 1559 الأحد 12-07-2020 11:49 مـ