أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Na fa حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى عدم التركيز من الناحية النفسية هو القلق والاكتئاب النفسي، وقد تكون الأعراض الأخرى لهذه الأمراض غير ظاهرة، وفي هذه الحالة تُسمى الحالة بالاكتئاب أو القلق المقنع، وهنالك أسباب عضوية أخرى قد تؤدي إلى سوء التركيز، منها ضعف إفراز الغدة الدرقية .

أرى أن حالتك هي نفسية في المقام الأول، ولكن لا بأس أيضاً من التأكد من وظائف الغدة الدرقية، وذلك من أجل الاطمئنان.

أود أن أنصحك بأخذ قسط كاف من النوم، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية، وشُرب الحليب الدافئ، وكوب من القهوة في الصباح، فكلها وُجد أنها من الأشياء التي تُساعد في تحسين التركيز، وأرى أنك أيضاً في حاجة لتناول بعض الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب، ومن أفضلها الدواء الذي يعرف باسم بروزاك، فأرجو أن تبدئي في تناوله بمعدل كبسولة واحدة يومياً، لمدة شهر، ثم ترفعي الجرعة إلى كبسولتين يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضيها إلى كبسولة واحدة لمدة ثلاثة أشهر أخرى.
هذا الدواء من الأدوية السليمة والجيدة، ويُفضل أن يؤخذ بعد الطعام.

أرجو أيضاً أن تكوني حريصة على تنظيم وقتك، وأنا سعيدٌ جداً أن أعرف أنك حريصة على تلاوة القرآن الكريم، وأرجو أن تكون هذه التلاوة مصحوبة بالتمعن والتدبر، وهذا في حد ذاته سوف يحسن إن شاء الله من تركيزك.

وبالله التوفيق.