أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الكريم/ حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

فبالطبع هناك علاقة كبيرة بين اللياقة البدنية الجيدة، والصحة السليمة، فالأشخاص الذين يعيشون حياة فيها الكثير من الخمول، وقلة الحركة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مع مرور الوقت، مثل: السمنة، وارتفاع نسبة الدهون في الجسم، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، ومضاعفاتها.

وكذلك مشاكل المفاصل والعضلات في الكبر تظهر أكثر عند من لا ينتظمون في التمارين الرياضية المناسبة مع العمر؛ لذا فالمحافظة على اللياقة العامة بالرياضة، والتغذية الصحية، من العوامل الوقائية المثلى في الحفاظ على الصحة في مختلف مراحل العمر.

والله الموفق!