عنوان الاستشارة: أهلي هم سبب ألمي وتعبي النفسي، فما الحل؟

نرحب بك في استشارات إسلام ويب، وأرجو أن تطلعي على إجابة الدكتور عقيل المقطري مرة أخرى، وتتدبَّري وتتأمَّلي في كل كلمة قالها لك.



لا أريدك أبدًا أن تعتمدي على الانطباعات الأولية العابرة في تقييم نفسك، واتخاذ القرار الذي يجعلك يائسة وبائسة، الأمل يُصنع، والرجاء يجب أن يجعله الإنسان دائمًا ديدنه وسبيله وطريقه.



ما الذي يجعلك تفكرين كل هذا التفكير؟ يجب أن تقفي مع نفسك، أن تجلسي مع نفسك، وتقيِّمي الوضع من جديد، وتبحثي عن آليات جديدة في إصلاح ما بينك وما بين والدتك، والحقيقة التي نؤكدها لك أن أُمك لا تكرهك أبدًا، أمك تريد أن تكوني من أحسن البنات.



وأنت فيما سبق أشرت إلى أنك مُقبلة على الزواج، لا نعرف إن كان الزواج قد تمَّ أم لا، أتمنى أن تكوني قد تزوجت، لأن في ذلك استقرار كبير لك، وبناء شيء من الاستقلالية الذاتية والنفسية التي تُتيح لك فرصة تحمُّل المسؤولية حيال زوجك وكذلك حيال والدتك.



تعبك هذا يتم تغييره من خلالك أنت، يجب أن تبني إرادة التحسُّن، يجب أن تكون لك ثقة مطلقة بالله تعالى، وحسن ظنٍّ به سبحانه وتعالى، ثم ثقة بنفسك. الإنسان لا يُغيِّره أحد أبدًا، والإنسان إذا أراد يجعل الخير طريقه يوفقه الله تعالى ولا شك في ذلك، قال تعالى: {إن الله لا يُغيِّر ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم}، وقال: {لا يكلف الله نفسًا إلَّا وسعها لها ما كسبت وعليها ما اكتسبتْ}.



قومي بمراعاةٍ نفسية ووجدانية لنفسك، وكل سلوكٍ خاطئ، وكل فكرٍ سالب، وكل شعورٍ محبط يجب أن يُستبدل بما هو مضاد له، وهذا ممكن وممكن جدًّا.



تنظيم الوقت وجدناه من أفضل الوسائل التي تقضي على الاكتئاب النفسي وعدم القدرة على التكيف، لأن الإنسان حين ينظِّم وقته بصورة جيدة وفاعلة، وتكون له أنشطة وفعاليات مختلفة، يشعر بقيمته الذاتية، ويكتشف ويستكشف طاقاته المختبئة، ويجد أنه صاحب مهارات كثيرة جدًّا، كان لا يُقدِّرها ولا يقيسها المقياس الصحيح.



ضعي لنفسك جداول يومية تُديرين من خلالها وقتك، والنوم الليلي المبكر، والحرص على الصلاة في وقتها، وممارسة الرياضة أجدها دائمًا من الفعاليات الممتازة جدًّا التي تُفيد الناس نفسيًا ووجدانيًا، فاجعلي لنفسك نصيبًا من هذا.



كوني متسامحة مع والدتك، تقرَّبي إليها، استمعي إليها، أنا متأكد أن ذلك سوف يشرح صدرها، وفي ذات الوقت سوف تجدين القبول لديها.



باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.