عنوان الاستشارة: أشعر بألم وانقباض وتشنج المعدة، فما هو السبب؟

إن الأعراض المذكورة في الاستشارة تتماشى مع حالة القلق والتوتر التي تعانين منها، مما يسبب تشنجاً في المعدة.



عند حدوث هذه الآلام وفي هذه الحالة ينصح بما يلي:

1- تناول الطعام ببطء، مع المضغ الجيد؛ لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات.

2- تناول قطعة من الخبز أو قطعة من البسكويت السادة صباحا على الريق، لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.

3- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات أو الفلفل والشطة.

4- تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضا عن وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.

5- التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.

6- التخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.

7- عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.

8- ارتداء الملابس الواسعة، لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.

9- وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم، لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.



ومن الأدوية المفيدة في هذه الحالة (الليبراكس والدوغماتيل)، ولكن ينصح بتناولها بإشراف طبي، لذا ينصح بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية للكشف والعلاج.



ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.