أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هاني حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

في معظم الأحوال لا توجد مشكلة في الهورمونات، وتختلف حالة توزيع الدهون من شخص إلى آخر، فالبعض تتجمع حول البطن، والآخرين عند منطقة العضد أو الفخذ أو الجذع، وكل هذه المناطق يمكن تجمّع الدهون بشكل متفاوت، وفي حالات يمكن أن يتعلق الأمر بالطول والقصر.

وعليك –أولاً-: بالعمل على تخفيض الوزن، والرياضة لتقوية العضلات، والتغذية المناسبة، ولابد من استشارة طبيب متخصص، أو أخصائي تغذية، وأخصائي تمارين رياضية، وتغيير نمط حياتك اليومي لتكون أكثر نشاطا، بحيث تمشي بمعدل 10 ألف خطوة في اليوم، ويمكنك قياس ذلك بواسطة تطبيقات في الجوالات الذكية أو أجهزة خاصة تُستعمل لهذا السبب.

والله الموفق.