أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي هيثم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هناك دراسات تشير إلى أن استخدام أجهزة الذبذبة أو المساج مع التدريب؛ تساعد في تحسين القوة العضلية، والمرونة لدى كبار السن، خاصة عند برامج التأهيل والاستشفاء، بينما لا تضيف أي ميزة عند استخدامها من قبل الرياضيين.

وأظهرت دراسات أخرى أن لا تأثير على كثافة العظام عند استخدامها من قبل أصحاء بالغين، بينما حسنت القدرة العضلية لديهم، وتأثير هذا النوع من الأجهزة على تحسين القدرة والقوة العضلية قد يكون بسبب قدرتها على تنشيط الجهاز العصبي، وتحسن اللياقة التحملية من خلال استجابة استهلاك الأكسجين، وضربات القلب أثناء التدريب، وعلى الرغم من زيادتها بشكل طفيف عند استخدام هذه الأجهزة إلا أن الزيادة كانت بسيطة، وليست كفيلة برفع اللياقة البدنية.

لا يوجد ما يؤكد أن هذه الأجهزة تساعد في التخلص من الدهون، وهذا منطقي؛ لأن القاعدة الأساسية هي بذل جهد مناسب يؤدي إلى صرف سعرات حرارية تساعد على حرق الدهون، والاستفادة منها كطاقة أثناء التدريب.

أما بالنسبة لضررها فلا توجد أضرار مباشرة مهمة لهذه الأجهزة على مستخدميها الأصحاء، ولكن من المهم جدا الاطلاع على إرشادات الشركة المصنعة من حيث طريقة الاستخدام، وأوقات وتكرار الاستخدام، والفئات التي لا ينصحون باستخدامها، مثل الحوامل، أو الأطفال، أو غيرهم.

والله الموفق.