أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرًا جزيلاً على كلماتك الطيبة، ودعائك لنا، ونسأل الله أن يوفقنا لما فيه الخير ومساعدة الجميع، ونسأل الله العلي القدير أن يوفقك للتغلب على مشاكلك، وأن يسعد حياتك.

التأتأة أسبابها غير معروفة، وقد يكون لها عنصر وراثي، وطبعًا عادةً تزداد عند التوتر أو الكلام مع الآخرين، ولا أدري هل هي سبب الرهاب الاجتماعي الذي عندك؟

على كل حال أنت تعاني من الرهاب الاجتماعي، وهي الرهبة والخوف عند التحدث أمام الآخرين، وهذا يجعلك مرهوبا من البرزنتيشن (presentation) والعلاج نوعان: علاج نفسي ودوائي:
• العلاج النفسي هو ما يعرف بالعلاج السلوكي المعرفي، وهو دراسة الحالات وترتيبها حسب تفاوتها في الصعوبة، أي ترتيبها من المواقف الأكثر صعوبة فالمتوسطة فالأقل، وتبدأ بالتدريب على هذه المواقف، وتبدأ بالمواقف البسيطة، والتدريب يمكن أن يكون في الخيال، أي أنك تتخيل نفسك في أحد تلك المواقف لفترة من الوقت حتى يحصل لك قلق وتوتر، ثم تسترخي بعد ذلك...، وهكذا حتى تنجح في اجتياز هذا الموقف، ثم تتدرَّب للموقف الذي بعده، ثم الأكثر صعوبة.

وإذا كانت هناك طريقة للاستعانة بمعالج نفسي في هذا الصدد سيكون أفضل.

• العلاج الدوائي: ومن الأدوية التي تساعد مع هذه التمارين على تقليل خفقان القلب والرعشة دواء يعرف تجاريًا باسم (إندرال Inderal) ويعرف علميًا باسم (بروبرانلول Propranlol) عشرة مليجرام، ثلاث مرات في اليوم، وإذا كان عندك ربو صدري فلا تستعمل الإندرال، أما إذا لم تشكُ من ربو صدري فليس له آثار جانبية أخرى مزعجة.

تناول الإندرال قبل البرزنتشن (presentation) ويستحسن أن تستمر فيه لعدة أيام قبل البرزنتشن، يعني ثلاثة أيام مثلاً، هذا مع العلاج السلوكي الذي ذكرته لك، وإن شاء الله تعالى تتغلب على هذه المواقف.

وفَّقك الله، وسدَّد خُطاك.