أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بسبب صغر سنك فالترهلات لا تعتبر مشكلة كبيرة؛ فإذا ما حافظت على التغذية السليمة، ومارست الرياضة بصورة معقولة بحسب تفرغك، وكانت معدلات الوزن والطول عندك عند المعدلات المناسبة مع سنك؛ فمع مرور الوقت ستتحسن الترهلات، لكن لا بد من التخلص من السمنة بتنظيم التغذية، والإكثار من شرب الماء، والرياضة البسيطة، ولكن المستمرة.

والله الموفق.