عنوان الاستشارة: هل ترهلات الجسم تزول إذا كان العمر صغيرا؟
2015-11-19 03:45:39
عمري 14 عاما، عندي ترهلات، ولكن الحمد لله خفت مع التمرين، لكن أنا أنقطع عن التمرين؛ لأني أحس أن لا وقت عندي، أو أحس أني تعبان أو مشغول، فما الحل؟ وما أفضل التمارين لشد الجسم؟
شكرا.
بسبب صغر سنك فالترهلات لا تعتبر مشكلة كبيرة؛ فإذا ما حافظت على التغذية السليمة، ومارست الرياضة بصورة معقولة بحسب تفرغك، وكانت معدلات الوزن والطول عندك عند المعدلات المناسبة مع سنك؛ فمع مرور الوقت ستتحسن الترهلات، لكن لا بد من التخلص من السمنة بتنظيم التغذية، والإكثار من شرب الماء، والرياضة البسيطة، ولكن المستمرة.
والله الموفق.
(المصدر: الشبكة الإسلامية)
ساهم بدعم الموقع ليستمر العطاء