أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : وزني أقل من الوزن المثالي.. وأعاني من الكرش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة، وزني أقل من الوزن المثالي، وأعاني من ظهور الكرش، ولا أعلم هل أذهب لعمل التحاليل، أو أخفف وزني، أو أذهب لطبيب باطنة، أم لأخصائي تغذية ورشاقة؟
علماً بأنني أعمل في المنزل منذ ثلاث سنوات، ولا أخرج كثيراً، لأن من يراني يقول لي: هل أنت حامل؟
أريد زيادة وزني ولا أستطيع، أفيدوني جزاكم الله خيراً.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ amatallah حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
بالطبع يعتمد زيادة حجم البطن على عدة عوامل منها: زيادة الدهون في هذه المنطقة بسبب طبيعة التغذية، أو بسبب قلة الرياضة وارتخاء عضلات البطن، أو بسبب انتفاخ البطن، أو الإمساك، أو غيره.
ولا بد للتخلص من زيادة حجم البطن من ممارسة الرياضة بشكل عام، والتركيز على الرياضة الخاصة بالبطن، وأكثر من يفيدك في هذه الأمور المتخصصات في المراكز الرياضية.
بالنسبة للتغذية: يجب التقليل من السكريات والدهون، والإكثار من تناول الماء، والغذاء الصحي، مع ممارسة الرياضة، ويمكن استشارة طبيبة سمنة، وأخصائية تغذية لعلاج مثل هذه المشكلة.
والله الموفق.
| أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
|---|---|---|
| أشكو من عدة أعراض نفسية وجسدية، فكيف أعالجها؟ | 801 | الأحد 09-08-2020 05:16 صـ |
| أعاني من النحافة الشديد وفقدان الثقة بالنفس، فهل من حل لمشكلتي؟ | 4127 | الأحد 28-06-2020 03:13 مـ |
| هل الشعور بالتعب وعدم الرغبة في النوم والطعام من أعراض الحالة النفسية؟ | 2753 | الأربعاء 24-06-2020 03:00 صـ |
| ما هي الجرعة المطلوبة لفيتامين دال؟ | 3399 | الاثنين 15-06-2020 01:09 صـ |
| أشعر بخمول وألم في الكتف الأيسر رغم سلامة الفحوصات. | 2316 | الأحد 14-06-2020 08:58 مـ |
