أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ وردة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حالتك -وبوضوح شديد- هي أنك تعانين من قلق نفسي مصحوب بوساوس قهرية وأعراض نفسوجسدية (سيكوسوماتية Psychosomatic) هذه الأعراض التي تحدثت عنها -وأقصد بذلك الأعراض الجسدية - من الواضح أن القلق والتوتر قد لعب دورًا كبيرًا.

الأسباب قد لا تُحدد، لكن ربما يكون أصلاً شخصيتك لديها نوع من القابلية لهذه التوترات، وهذا ليس ضعفًا أو هشاشة في شخصك الكريم، إنما هو نوع من البناء النفسي الإطاري، الذي جعلك تكونين قابلة للقلق وللتوتر.

وقطعًا حادثة التحرش والامتهان الذي تعرَّضت لها في الطفولة لها أثر سلبي، لكن -إن شاء الله تعالى- مثل هذه الجراحات يتم شفاؤها تمامًا، فادفعي نفسك دفعًا إيجابيًا، لا تتأسفي على الماضي، لا تتحسَّري عليه، انطلقي انطلاقة إيجابية، كوني إيجابية في تفكيرك، كوني إيجابية في أفعالك، كوني إيجابية في تطويرك الاجتماعي، مهما كانت الأعراض، ومهما كانت الصعاب، ومهما كانت المشاعر والأفكار سالبة، فالإنسان لا بد أن تكون أفعاله إيجابية حتى يتغيَّر، وحين يتغيَّر الفعل ويُصبح إيجابيًا سوف يتغيَّر الفكر وكذلك الشعور، أنصحك بذلك.

وكخطوةٍ أولى أريدك أيضًا أن تذهبي وتقابلي الطبيبة - طبيبة المركز الصحي، طبيبة الرعاية الصحية الأولية - لتقوم بفحصك؛ لأن الفحص الإكلينيكي الجسدي وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة (فحوصات للدم، فحوصات للبراز - فحوصات للبول)، هذه كلها فحوصات أساسية تُسمى بالفحوصات الروتينية الدورية - أي في كل ثلاثة أو أربعة أشهر، أي ثلاث مرات أو أربع مرات في السنة - وعلى ضوئها تستطيع الطبيبة أن تُحدد وضعك الصحي الجسدي.

أنا لا أعتقد أن لديك أي علة جسدية، لكن نُحتِّم كإجراء طبي رصين وسليم وضابط مهني مهم هو أن يتمَّ هذا الفحص، وحين تظهر هذه الفحوصات الجميلة الإيجابية السليمة هذا نفسه سيدفعك بصورة جيدة ويشرح صدرك كثيرًا.

خطِّطي لأن يكون لك برامج يومية تُديرين من خلالها وقتك، اجتهدي في الدراسة، وقد أعجبني كثيرًا أنك سمعت الرقية، وأنك قرأت الفاتحة، وأريدك بالفعل أن تكوني ملتزمة بدينك، واجعلي ثقتك بالله تعالى مُطلقة، واحرصي على الصلاة في وقتها، وعلى الدعاء، وعلى بر الوالدين، وعلى الأذكار - خاصة أذكار الصباح والمساء - هذا كله مُهِمٌّ جدًّا لنا في حياتنا ولا شك في ذلك.

التمارين الرياضية التي تناسب الفتاة المسلمة نراها علاجًا مهمًّا وضروريًا، والرياضة لا تأخذ وقتًا من الإنسان أبدًا، يكفي نصف ساعة أو أربعين دقيقة مثلاً، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، هذه تكفي جدًّا.

الطبيبة يمكن أن تصف لك أحد مضادات القلق والوسوسة، ومن أفضل الأدوية الدواء الذي يُعرفُ تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline) تناوليه بجرعة نصف حبة (خمسة وعشرين مليجرامًا) ليلاً، لمدة أسبوعين، ثم حبة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة ليلاً يومًا بعد يوم لمدة شهرين، ثم يمكنك أن تتوقفي عن تناوله.

هذا هو الذي أنصحك به، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
-------------------------------------
انتهت إجابة: د. محمد عبدالعليم -استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان-،
وتليها إجابة: الشيخ/ أحمد الفودعي -مستشار الشؤون الأسرية والتربوية-.
-------------------------------------
مرحبًا بك -ابنتنا العزيزة- في استشارات إسلام ويب، نسأل الله أن يُعجِّل لك بالعافية، وأن يُذهب عنك ما تعانين.

وقد أفادك الأخ الفاضل الدكتور محمد عبد العليم بما يُفيدك وينفعك -إن شاء الله تعالى- من الناحية الطبية، ونصيحتنا لك أن تأخذي بهذه الأسباب، فإن النبي الكريم -صلى الله عليه وسلم- يقول: (ما أنزل الله من داء إلَّا أنزل له دواء) ويقول: (تداووا عباد الله)، فخذي بالأسباب، مُتْكِلَةً على الله، مُحسنة الظن به أن يعافيك، وستجدين الخير -بإذنِ الله-.

ونحن نأمل ألا تستسلمي للأوهام أنك مُصابة بشيءٍ من المسِّ أو غير ذلك، فإن هذه الأوهام إذا تسلَّطتْ على الإنسان أوقعته في عناء شديدٍ ومشقة بالغة، وقد يكون الأمر جسديًا ونفسيًا كما أرشد إلى ذلك الدكتور محمد، فخذي بالنصائح، واستعملي الأدوية، ولكن مع هذا ينبغي أن تجتهدي في رقية نفسك، فإن الرقية نوع من الدواء، بل هي خير الدواء.

وخير الرقية أن تقومي برقية نفسك بنفسك، فأكثري من قراءة آية الكرسي وسماعها، ولو فعلت ذلك لساعات طويلة في اليوم الواحد لمدة طويلة كالشهرين والثلاثة أشهر، ولا تملي من ذلك، اقرئيها وانفثي في يديك، وامسحي جسدك، واقرئيها في ماءٍ، واشربي ذلك الماء، واغتسلي به، واسمعيها كثيرًا لساعات طويلة، كما يُرشد لذلك الناصحون من الرُّقاةِ الشرعيين، وستجدين بذلك النفع -بإذنِ الله تعالى-.

أحسني ظنَّك بالله، وتوجهي بقلبك إليه، فإنه عند ظنِّ العبد به، كما قال سبحانه وتعالى في الحديث القدسي: (أنا عند ظنِّ عبدي بي، فليظن بي ما شاء)، وإذا أردتِّ أن تستعيني بالموثوقين من الرُّقاة الشرعيين فذلك أمرٌ جائز، واعلمي أن الرقية تنفع -بإذن الله تعالى- ممَّا نزل بالإنسان من الأمراض والمكروهات، وتنفع ممَّا لم ينزل به، فإنها تدفعه عنه -بإذن اللهِ-.

نسأل الله تعالى لك عاجل العافية والشفاء.