أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أحسن الله عزاءكم في والدكم.

الجانب النفسي له دور كبير في الأعراض التي تعاني منها؛ فالضيق أو التوتر يمكن أن يفاقم مشاكل الجهاز الهضمي بشكل كبير، ومشكلة ألم الصدر في الغالب سببها ارتجاع المريء، وهو عبارة عن رجوع الحمض المعوي من المعدة إلى المريء؛ مما ينتج الإحساس بالحرقة وألم الصدر، ومشكلة الإمساك المزمن كذلك يمكن أن تتسبب في النفخة وكثرة التجشوء.

يمكنك أولًا تغيير نمط حياتك، فلا بد من الإكثار من شرب الماء، وقد تحتاج إلى تناول لترين أو أكثر في اليوم، وأكثرْ من تناول الخضروات الخضراء والفاكهة، وقلّل من الأملاح والدهون، ومارس الرياضة بشكل دوري، وتناول علاج (ملين)، واعمل على التخلص من الإمساك بشكل جدي، واستمر في تناول العلاج لفترة طويلة، مع علاج المعدة، وهو علاج مخفف للحموضة، كما عليك بتناول الطعام الصحي، والتقليل من البهارات والإكثار من الألياف، وبعون الله تعالى ستلاحظ فرقًا كبيرًا حتى من الناحية النفسية كذلك.

شفاك الله وعافاك.