أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ saso حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الذي يظهر لي أنه لديك قابلية واستعداد لما يُعرف بقلق المخاوف الوسواسي، وهذه حالات نفسية بسيطة، ظواهر لا نعتبرها مرضًا، تعتمد دائمًا على البناء النفسي لشخصية الإنسان، وأفضل علاج هو:
• التجاهل التام للأعراض.
• التوكل على الله تعالى.
• أن يُحسن الإنسان إدارة وقته بصورة طيبة، حتى لا يدع مجالاً للفراغ الزمني أو للفراغ الذهني.
• التواصل الاجتماعي والتفاعل الأسري، والمشاركة في شؤون الأسرة.
• ممارسة الرياضة تُشعر الإنسان بالصحيَّة، وتُقلل من هذه الأعراض كثيرًا.
• النوم الليلي المبكر فيه خير كثير جدًّا للإنسان، ويزيل القلق والتوترات.
• تمارين الاسترخاء وممارسة الرياضة، هذا كله علاج وعلاج مفيد جدًّا.

أما بالنسبة للخوف من الموت، فالخوف الشرعي من الموت مطلوب، حتى يعمل الإنسان لما بعد الموت، لأن الموت حق وحقيقة، حقيقة أزلية وأبدية. أمَّا الخوف المرضي فيجب على الإنسان أن يتجاهله، ويجب أن تكون هناك قناعة تامة أن الأعمار بيد الله، وأن الآجال مكتوبة، وأن الإنسان إذا خاف من الموت هذا لا يُقدِّم في عمره ولا يؤخِّر فيه لحظة واحدة.

أما بالنسبة للعلاج الدوائي، فأنا أرشِّح عقار يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس Cipralex) ويعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram) مفيد جدًّا في مثل هذه الحالات، وليس له أثرًا جانبيًا، وإن أردتِ أن تستشيري الطبيب فهذا أيضًا أمر جيد.

جرعة السبرالكس المطلوبة في حالتك جرعة صغيرة، أن تبدئي بخمسة مليجرام - أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام - تتناولينها يوميًا لمدة شهرٍ، ثم تجعليها عشرة مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهرٍ، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ آخر، وإن شاء الله تعالى سوف تجدي فيها فائدة كبيرة جدًّا، ولا داعي لاستعمال الـ (بروزاك Prozac).

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.