أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ساره حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم أنت تستحقين الأفضل، وإن شاء الله تعالى سوف تنالين ما تبتغين وتأملين.

ليست هذه الأشياء من نقص فيتامين (D) ولكنها سمات من شخصيتك، شخصيتك -كما وصفتها- شخصية قلقة وحسَّاسة، تتأثَّرين بالأشياء من حولك، ولا تستطيعين أن تنسي بسهولة، فمثلاً إذا أساء أحد إليك -كما تعتقدين- أو إذا سمعتِ شيئًا أغضبك، هذه سمات شخصية أدَّت إلى الشعور بالاكتئاب والتوتر، ممَّا أثر على أدائك في المذاكرة.

أكرر ليس نقص فيتامين (D) سببًا في هذه الأشياء، إنما هي سمة من سمات الشخصية، تحتاج في المقاوم الأول إلى علاج نفسي، إذا كان في الإمكان التواصل مع معالج نفسي لعمل جلسات نفسية دائمة، والتحدث معه أسبوعيًا، بشرح ما مرَّ بك من مواقف، وكيفية تصرفاتك فيها، ومن ثمَّ سوف يُعطيك واجبات ونصائح للعمل والتصرُّف في مثل هذه المواقف في الأسبوع الذي يليه، وهكذا باستمرار سوف تجدين -إن شاء الله تعالى- أنه حصل تحسُّنًا.

وهناك بعض الأدوية أيضًا التي تُساعد في التوتر والقلق، ولعل الدواء الذي يعرف بـ (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline) خمسين مليجرامًا، قد يكون مناسبًا لحالتك، ابدئي بنصف حبة ليلاً قبل النوم لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة، وإن شاء الله تعالى مفعوله سوف يبدأ بعد أسبوعين، وسوف تشعرين بالتحسُّن في خلال شهرين، مع الجلسات النفسية، وبعد ذلك يمكن الاستمرار في تناول الدواء لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر، حتى تحسِّي بالراحة التامة، وتواصلين دراستك بتركيز كبير، وبراحة نفسية، وإن شاء الله تعالى تنجحين وتعيشين حياة متوازنة ومستقرة.

وفَّقك الله وسدَّدك خُطاك.