أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شروق حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حالات الخوف من المرض أصبحت كثيرة جدًّا في زماننا هذا، وشفقة الناس حول صحتهم، والخوف من الموت أصبح إشكالية تواجه الكثير من الناس، وبشيء من التفكر والتدبُّر سوف تجدين أن هذه الأفكار أفكار سخيفة، سوف تجدينها بالفعل أنها ليست ذات قيمة، أنها يجب أن تُحقَّر، وأن الأعمار بيد الله، وأن الخوف المرضي من الموت لا داعي له، لكن الخوف الشرعي من الموت يجب أن يكون دائمًا في خُلد وذاكرة المؤمن، حتى يعمل لآخرته ويعمل لما بعد الموت.

أيتها الفاضلة الكريمة: لديك جوانب وسواسية واضحة جدًّا، وخوفك حين تتأخر الدورة دليل قاطع على هذه الوسوسة وهذا القلق التوقعي، نحن نقول دائمًا أن الأفكار الوسواسية من هذا النوع يجب أن تُحقَّر، ويجب أن تُقاوَم، وأنا أفضل التحقير أكثر من المقاومة، لأن الإنسان إذا قاوم شيئًا معناه أنه قد أعطاه قيمة، لكن إذا حقَّره فقط يعني أنه بالفعل لم يُعطيه أي نوع من القيمة، فحقِّري هذه الأفكار -أيتها الفاضلة الكريمة-، وعليك بالدعاء والأذكار، خاصة أذكار الصباح والمساء، هذه الأذكار حافظة، هذه الأذكار تبعث الطمأنينة في نفوس الناس، وهذا الأمر مُثبت ومُلاحظ للعيان، وقد قال الله تعالى: {الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب}، فاحرصي على ذلك.

واحرصي أيضًا أن تستفيدي من وقتك لتصرفي انتباهك عن هذه الوسوسة: الاجتهاد في دراستك، البحث نحو التميز، والمشاركات الأسرية الإيجابية، أن تكون لك علاقات وصدقات مع الصالحات من الفتيات، هذه هي الحياة، تستشعريها من زاوية أخرى، وتغلقي تمامًا زاوية المرض والخوف والقلق والتوترات، وعليك بالنوم الليلي المبكر، فهو يؤدِّي إلى راحة نفسية عظيمة، ويزيل القلق والتوتر، عيشي حياةً صحية من خلال التوازن الغذائي، ولا تترددي على الأطباء.

أنا أنصح الناس أن يذهب الواحد منهم مرة واحدة للطبيب كل ستة أشهر مثلاً، وذلك بغرض إجراء فحوصات روتينية، لكن قطعًا إذا الإنسان أحسَّ بمرضٍ حقيقي يجب أن يذهب إلى الطبيب، ليس من المنصوح به أبدًا أن يذهب الإنسان للطبيب استجابة لوساوسك، لأن ذلك يزيد من الوساوس ويزيد من المخاوف.

هنالك أدوية ممتازة أيضًا تُستعمل لعلاج قلق المخاوف، منها دواء بسيط يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس Cipralex)، ويعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram)، وأنا أتصور أنك إذا ذهبت وقابلت الطبيب النفسي هذا سيكون أمرًا جيدًا وأمرًا مفيدًا، وأمرًا -إن شاء الله تعالى- يبعث فيك الطمأنينة، وأنت لا تحتاجين أبدًا لأكثر من زيارة أو زيارتين للطبيب.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.