أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Amir حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للحفاظ على نضارة البشرة، وكيفية الاهتمام بها، فإليك النصائح التالي ذكرها:

- الاهتمام بالصحة العامة الجيدة، والتأكد من عدم وجود أمراض أو مشكلات تؤثر عليها، مثل الأمراض المزمنة، وتجنب الحميات الغذائية الغير صحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء والأنيميا، تناول بعض الأدوية، والتوتر والقلق وغير ذلك، وتدارك وعلاج أي من تلك المشكلات -إن وجدت، لا قدر الله-.

- الاهتمام بالتغذية الصحية (لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية والفيتامينات، والمعادن، وبالأخص التي تحتوي على فيتامين (A) مثل الجزر، والسبانخ، والمشمش، وفيتامين (C) مثل البرتقال، والفراولة، والطماطم) وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

- الاهتمام بممارسة الرياضة؛ لتنشيط الدورة الدموية للجلد.

- تجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً من الأمور المهمة، لصحة ونضارة الجلد، مع تجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة مثل التدخين.

- غسيل الوجه مرة صباحا، ومرة مساء يوميا، باستخدام منظف جلدي لطيف مناسب، لنوع بشرتك لتنظيف الوجه من والدهون.

- تجنب التعرض للشمس فترات طويلة، واستعمال كريم الحماية من الشمس صباحا يوميا، وترطيب الجلد باستمرار، وبالأخص بعد غسيل الوجه والاستحمام، وفي حالتك تحديدا لعلاج الاسمرار الناجم عن التعرض للشمس بدون حماية لفترات طويلة يمكن استعمال كريم مبيض مثل الأربيتين 1% مرة مساء يوميا لمدة شهرين.

لا مانع من تناولك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات لفترة محددة، أو إذا كان هناك داع لذلك، وتوجد كريمات ومستحضرات مرطبة كثيرة، منها ما ذكرت، وهناك أنواع أخرى مصنعة بواسطة شركات طبية متخصصة للعناية بالجلد على حسب نوع البشرة، ودرجة الجفاف، ولا داعي لكبسولات فيتامين (E)، أو استعمال الحلبة والوصفات الشعبية الأخرى.

أما بالنسبة للشعر: فهناك علاجات وتقنيات كثيرة متعددة، ومنها مشط الليزر، وربما يكون مفيدا في بعض الحالات، ولكن العلاج الأساسي والفعال للمشكلة يكون بالتأكد من توفر الظروف المثالية لنمو الشعر في أفضل صورة بعد التعافي من فقدان الوزن من خلال الاهتمام بالصحة العامة الجيدة، والتغذية السليمة، والتأكد من عدم وجود أمراض أو مشكلات تؤثر عليها، مثل الأمراض المزمنة، وتجنب الحميات الغذائية غير الصحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، ونقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء والأنيميا، وتناول بعض الأدوية، والتوتر والقلق وغير ذلك، وتدارك وعلاج أي من تلك المشكلات -إن وجدت، لا قدر الله-، والتأكد أيضا من عدم وجود أنواع محددة من تساقط الشعر مثل الصلع الوراثي.

وفقكم الله، وحفظكم من كل سوء.