أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لنضارة البشرة، وكيفية الاهتمام بها، وتجنب أو تقليل من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة أو الترهل، وآثار التقدم في السن المختلفة، وقلة امتلاء الأنسجة، فإليك النصائح التالي ذكرها:

- الاهتمام بالصحة العامة الجيدة، والتأكد من عدم وجود أمراض أو مشكلات تؤثر عليها، مثل الأمراض المزمنة، وتجنب الحميات الغذائية غير الصحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء والأنيميا، تناول بعض الأدوية، والتوتر والقلق وغير ذلك، وتدارك وعلاج أي من تلك المشكلات إن وجدت -لا قدر الله-.

- الاهتمام بالتغذية الصحية (لابد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية والفيتامينات، والمعادن وبالأخص التي تحتوي على فيتامين (A)، مثل: الجزر والسبانخ والمشمش، وفيتامين (C) مثل: البرتقال والفراولة والطماطم)، وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

- الاهتمام بممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية للجلد.

- تجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً من الأمور المهمة، لصحة ونضارة الجلد، مع تجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة مثل التدخين.

- غسيل الوجه مرة صباحا، ومرة مساء يوميا، باستخدام منظف جلدي لطيف مناسب، لنوع بشرتك لتنظيف الوجه من والدهون.

- تجنب التعرض للشمس فترات طويلة، واستعمال كريم الحماية من الشمس صباحا يوميا، وترطيب الجلد باستمرار، وبالأخص بعد غسيل الوجه والاستحمام.

لا أنصح باستعمال الوصفات الشعبية، ومن الممكن استعمال كريمات من مشتقات فيتامين (أ)، أو أحماض الفواكه لتجديد البشرة وتحفيز أنسجة الكولاجين، والايلاستين في الجلد، وتوجد كذلك مستحضرات مخصصة للأماكن حول العيون، وأعتقد ذلك كافي في سنك المذكور، ويجب أن تقومي بزيارة طبيب أمراض جلدية لتقييم الوضع الحالي بشكل إكلينيكي، ووصف ما يلزم حسب الفحص، من الممكن في السن المتقدم نسبيا عمل بعض الإجراءات التجميلية أذا لزم الأمر.

وفقكم الله، وحفظكم من كل سوء.