أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Gaga حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

شكرا لك على التواصل معنا مجددا، والكتابة إلينا بما تمرّين به في هذه المرحلة والتي استغرقت عندك سنة تقريبا، أعانك الله ويسّر لك النجاح والتوفيق.

لماذا ينام الإنسان ولماذا يستيقظ؟ كلها أسئلة هامة، وخاصة السؤال الثاني، فلابد للإنسان لكي يستيقظ بهمة ونشاط وتفاؤل أن يكون هناك ما يشجعه، ويدعوه للتطلع لاستقبال شمس يوم جديد مشرق.

فهمت من سؤالك أنك متألمة الآن من نمط حياتك الحالي، ومن تكرر تغيّبك عن الجامعة، وأنك حاولت تعديل هذا إلا أنك تنجحين أحيانا، وأحيانا لا تنجحين، وأحيانا قد تكون بعض الأعراض كالشعور بالنعاس وضعف الهمة للاستيقاظ في الصباح، عبارة عن أعراض لأمور أخرى، والسؤال يا ترى كيف تقضين فترة المساء والليل؟ وأرجو أن لا يكون على النت ووسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، وبحيث أنك لا تعودين للنوم بالشكل المناسب ليلا.

وربما أدركت أن الحل هو في إعادة النظر في نمط حياتك اليومي بين النهار والليل، وبحيث توزعي وقتك بالشكل المناسب بين العبادة من صلاة وتلاوة، والدراسة المناسبة، والنوم للساعات المطلوبة، وتوازن الحمية الغذائية، والنشاط الرياضي والهوايات الفردية أو الاجتماعية، وبحيث يكون نهارك ممتلئاً، مما يجعلك تتطلعين لنوم هانىء ليلا، ولكي تستيقظين في الصباح بهمة ونشاط للتعامل مع يوم جديد، يحدوك فيه الأمل والتفاؤل بيوم جديد للعلم والعمل.

يا ترى ماذا تدرسين في الجامعة، وهل أنت تحبين هذا الفرع من الدراسة، وهل لديك صديقات تتطلعين إلى اللقاء بهن عندما تحضرين الجامعة؟ فكلا الأمرين، الرغبة بدراسة المادة، والصداقات، يمكن أن تدفع الإنسان ليرغب بالحضور والاستفادة من دراسته الجامعية.

وأنا متفائل من أنك ستستطيعين القيام بهذا التغيير، حيث ورد في رسالتك أنك -ولله الحمد- استطعت في الماضي تجاوز بعض العقبات الأكبر والأكثر تحديا، فهيا على بركة الله، وقد قرأت في سؤال سابق لك أجاب عليه الدكتور محمد عبد العليم، حول تحسين ظروف النوم، فأرجو أن تعودي فتستفيدي من جوابه.

وفقك الله ويسّر لك الأمر، وجعلك من المتفوقات.