عنوان الاستشارة: جسمي مترهل.. فهل يمكنني استخدام المشد لشد جسمي؟

فترهل الجسم عدة أنواع، منها ما هو متعلق بتركيبة الجسم، فالبعض يعاني من رخاوة عامة في الجسم والأنسجة والمفاصل، وهذه طبيعة ولا يمكن تغييرها، والبعض الآخر يحدث بسبب طبيعة الجسم، مثل قلة الرياضة، وتناول الطعام غير الصحي، وحياة الخمول، وقلة الحركة، وهذه حلها يكمن في التغذية الصحية والرياضة المناسبة، ويفضل المراكز الرياضية، حيث يمكن للأخصائية تحديد الرياضة الأمثل لكل منطقة من الجسم، واستخدام المشد يمكن أن يساعد، إلا أنه قد يتسبب في بعض المشاكل عند من يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي كالارتجاع، والأفضل الرياضة، وتغيير نمط الحياة بصورة جيدة، واستخدام المشد إذا دعت الحاجة إليه.



والله الموفق.