أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأنا سعيد جدًّا أنك أصبحت الآن أكثر حرصًا على الصلاة في وقتها، فحافظ على صلاتك فهي عماد الدين، وعليك بالأذكار والاستغفار، وأذكار الصباح والمساء ضرورية، فهي مطمئنة وحافظة بإذنِ الله، ولا بُدَّ أن تكون محافظًا على وردٍ قرآني يومي، ويا أخِي الكريم: اجعل صحبتك مع الصالحين من الشباب، تجد منهم -إن شاء الله تعالى- الإعانة على أمور الدين والدنيا.

وأنا أقول لك -ومن خلال ما أوردته في رسالتك- أنك لست بمريض، كل الذي بك -أيها الفاضل الكريم- هو نوع من الحساسية البسيطة في بنائك النفسي جعلتك أكثر ميولاً للخوف وللقلق والمشاعر الوسواسية، وقطعًا أنت قد تأثرت بخبر الموت المفاجئ لهذا الشخص -رحمه الله- بعد زفافه، وكذلك ما سمعته عن ابن خالتك، فتفاعلك هو تفاعل إنساني وجداني عاطفي، وأقصد بذلك تفاعلك لهذه الأحداث والأخبار التي سمعتها، لكن ربما يكون فيه شيء من الهيمنة والاستحواذ الذي لا يحدث لشخص آخر، وذلك نسبةً للفوارق الموجودة بين الناس، فهنالك من البشر من هو أكثر وجدانيةً وتأثُّرًا، وهنالك من هو أكثر قوةً وقدرةً وشدةً في تحمُّل الأمور للدرجة التي قد يكون في قلبه نوع من القسوة.

أعتقد أن تفاعلاتك هذه -إن شاء الله تعالى- دليل على الرحمة، والمطلوب بالفعل هو ألا تتصور ولا تعتقد أنك مريض، فأنت لست مريضًا، وتمسَّك بدينك فهو خير مُعين للإنسان عند الفواجع، وتوكَّل على الله، وسِر في حياتك بصورة قوية وإيجابية. حدِّد أهدافك في الحياة، الذي ليس له أهداف لا يستطيع أن يصل لأي غاية، والعالم يعتمد الآن على التخطيط وعلى الأخذ بالأسباب، الإنسان الذي ينجح لا بد أن يكون له برامج حياتية تقوم على تخطيطٍ واعٍ، هذا يصرف عنا الطاقات النفسية السلبية مثل الخوف المتزايد والقلق والتوتر والوساوس.

كما أنه -أخِي الكريم أحمد- من المهمُّ جدًّا أن تُحاصر الفكر الوسواسي وتُفتِّته من خلال تحقيره، هذا أمرٌ مهم جدًّا. وأريدك أيضًا أن تُطوِّر من مهاراتك الاجتماعية، هذا يُساعدك: الحرص على صلاة الجماعة، ممارسة رياضة جماعية، مشاركة الناس في مناسباتهم، الانخراط في أي عمل ثقافي أو اجتماعي، هذا كله يطوِّرُ كثيرًا من مقدراتك ومهاراتك وإمكاناتك الاجتماعية، ممَّا يُساعد على زوال الخوف والقلق عندك.

بالنسبة للأدوية النفسية -أخي الكريم-: أنا لا أقول إن العلاج الدوائي شرط في حالتك، لكن قطعًا لو تناولت أحد مضادات المخاوف سوف تُساعدك كثيرًا جدًّا.

هنالك أفكار خاطئة وسط بعض الناس حول الأدوية النفسية، الأدوية النفسية أدوية ممتازة وسليمة، إذا أُعطيت بالصورة الصحيحة، وبالجرعة الصحيحة، وللحالة وللتشخيص الصحيح، وكان هناك التزام في تناولها.

إن أردت أن تذهب وتقابل طبيب الرعاية الصحية الأولية -أو طبيبا نفسيا- أعتقد أنه سوف يصف لك أحد الأدوية التي تُساعدك كثيرًا، وأعتقد أن عقارا يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات Seroxat CR) ويعرف علميًا باسم (باروكستين Paroxetine) بجرعة صغيرة جدًّا، 12.5 مليجرام، تتناولها يوميًا لمدة شهرين، ثم 12.5 مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم تتوقف عن تناوله، أعتقد أن هذا الدواء سوف يُساعدك كثيرًا جدًّا.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.