أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للإمساك المزمن قد يسبب بعض الخمول والتعب مع آلام بالبطن، وأحيانا بالظهر، وأهم النصائح هي:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الخضار، والفواكه، والحبوب، وخبز النخالة؛ لأنها تعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على تفريغ الأمعاء من الفضلات، وتجنب الإمساك، وكذلك تناول المشمش المجفف، والتين صباحا.

ومن الأطعمة المساعدة: الجوز، والبندق، واللوز، وكذلك بعض البقوليات كالعدس، والفول، والحمص، وكذلك الشوفان، وشرب السوائل بكثرة حوالي (6) إلى (8) أكواب يوميا، وخاصة عصير الفواكه الطازج، ويعتبر عصير البرتقال من أفضل العصائر، والإكثار من شرب العصائر مساء قبل النوم، والاعتياد على تناول السلطة، وكذلك الشوربة مع الوجبات.

الاعتياد على تناول الطعام ببطء، والتخفيف من الأطعمة أو الأشربة التي تسبب الإمساك كالشاي، وبعض الأطعمة كالبطاطا، والأرز.

تجنب الاستعمال المتكرر للملينات؛ لأنها مع الوقت ستؤدي إلى كسل في جدار الأمعاء، وعدم حدوث التبرز إلا باستعمالها.

تخصيص أوقات محددة لتناول الوجبات، وكذلك وقت محدد للدخول إلى الحمام.

الرياضة والمشي يساعدان على التخفيف من الإمساك.

ويمكن بالنسبة للوالدة -حفظها الله- استعمال دواء (LACTOLOSE) شراب 15 ملليتر صباحا ومساء، ويمكن تعديل الجرعة حسب الحاجة واللزوم؛ لأنه يعتبر من الأدوية السليمة، ويمكن استعمالها لفترة طويلة دون تأثيرات جانبية.

وبالنسبة لألم البطن يمكن استعمال دواء (DUSPATALIN _أو SPASMOCANULASE) حبة مرتين يوميا أو عند اللزوم فقط.

نرجو للوالدة الكريمة تمام الصحة والعافية.